Seb33 a écrit:par contre pour la limitation dont tu parles, à mon avis elle est bcp plus haute qu'on ne le pense (sauf probleme anatomique personnel comme pour moi avec les epaules pour le DC).
Seb33 a écrit:ouais, enfin le cns est un peu trop mis en avant ces temps ci.
il y a un facteur primordial qui n'est jamais pris en compte sur ce forum, c'est l'apprentissage de la coordination motrice intra musculaire (contraction synchrone des fibres d'un meme muscle et surtout contraction/relachement des agonistes).
Body a écrit:juste pour dire que dans le MDM de ce mois ci dans l article de gundill ya la pub que faisait mike mentzer pour entrainer des gars : il preconisait 8 a 12 séries
Body a écrit:tu demanderas a gundill ! c la veritable pub que mike faisait a l epoque ! il disait passer a 8-12 series en prefatigue au lieu de vos 20séries interminables lol ! c la chute de mike !
Retourner vers Entraînement Musculation
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 6 invités