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Ok, je ne savais pas que l'on pouvait le stocker.
Ma question maintenant est donc : quel est le meilleur moment pour un culturiste, pour prendre du bicarbonate de sodium ou potassium?
Alban a écrit:On est capable de le stocker le bicarbonate.... le plus important c'est d'en prendre.
Jordy P. a écrit::lol:
On lit sacrément le désespoir en toi Alban quand même![]()
Mais c'est vrai que le sujet a été abordé notamment dans le sujet : feedbaks : bicarbonate etc...
Crazy Duck a écrit:Désolé d'avoir été lourd Alban et merci
Dutty_man a écrit:40 à 50 gr de glucose bus progressivement dans plus d'un demi litre d'eau
Alban a écrit:En cherchant un peu on doit trouver quel est le rapport sodium / potassium idéal pour la santé.... merci google ou bing
Miami Dolphins a écrit:si on cherche les recommandations pour le Sodium on nous dit qu'il faut consommer 1,5 g / jour ce qui est le double du Paleolithic.
Miami Dolphins a écrit:Je consomme une moyenne de 0,8 g de Sodium / jour (je n'utilise ni sel, ni faux sel) et les médecins m'ont toujours dit d'augmenter pour arriver a 1,5 g.
Miami Dolphins a écrit:Le Sodium est indispensable mais pourquoi recommande t'on 1,5 g min alors que nos ancêtres en consommaient bien moins ?
Alban a écrit:Miami Dolphins a écrit:si on cherche les recommandations pour le Sodium on nous dit qu'il faut consommer 1,5 g / jour ce qui est le double du Paleolithic.
Et tu te demandes pourquoi ? Indice en deux mots : industrie agroalimentaire...
Alban a écrit:Miami Dolphins a écrit:Je consomme une moyenne de 0,8 g de Sodium / jour (je n'utilise ni sel, ni faux sel) et les médecins m'ont toujours dit d'augmenter pour arriver a 1,5 g.
Ce que je vais dire n'engage que moi, mais change de médecin, tu as un gros con là .
J'imagine qu'il n'a même pas pris la peine de te demander ce que tu manges pour essayer d'avoir une idée de tes apports en potassium ?
alex_SP a écrit:Tout ce que t'ingères!^^ Enfin c'est surtout les 100-150g de flocons d'avoine 60 minutes avant la séance qui m'ont étonné.
Art B a écrit:avant et pendant
Mike_83 a écrit:Art B a écrit:avant et pendant
Les flocons d'avoine en poudre pendant tu risque d'avoir du mal ... c'est pas de la malto ou du dextrose, sa se digère pas pareil n'oublie pas
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