Silver a écrit:1h38min12sec
T'as bientôt finis avec tes questions de merde/chiotte/inutile/trolling/chiante/bouseuses... ?
Silver a écrit:1h38min12sec
GuiGui41 a écrit:Selon vous, quelle est la durée idéale d'une séance de musculation ?
Alban a écrit:GuiGui41 a écrit:Selon vous, quelle est la durée idéale d'une séance de musculation ?
Celle qui te permet de progresser de façon optimale tout en récupérant au mieux.
Quoi ? Une valeur ? ... désolé je n'ai pas ma boule de cristal avec moi....
guillaume71 a écrit:Pour ma part ça serait entre 1h et 1h30.
M@thieu a écrit:je pense qu'il parle du temps moyen que ca lui prend
anorexique-muscle a écrit:t'es désagréable alban , on donne notre avis arrête un peu .......;
Patrick B a écrit:1h06 et 6 secondes
en dessous le muscle ne grow pas, au dessus il fond
Comment je le sais, simple :
1h c'est 60 minutes, ca fait donc 66minutes et 6 secondes, 666 mec, le chiffre du Malin, le Démon du muscle, c'est plus clair ?
GuiGui41 a écrit:Keyser a écrit:Je pense que GuiGui41 a posé cette question car il a du entendre parler que au delà d'1h30 d'entraînement environ, le taux de testostérone diminue et le cortisol augmente ou quelque chose comme ça. Moi aussi, on me disait ça au CREPS (pas la peine de me demander d'études, j'en ai pas, je rapporte juste ce que j'ai entendu).
Apparemment, c'est de la foutaise. Quand on voit que Gundill peut s'entraîner pendant 6 heures d'affillées! Avec toutes les études qu'il lit, ça m'étonnerait qu'il se trompe. Aprés évidemment tout dépends de l'alimentation et de la récup.
Voilà merci Keyser
Crazy Duck a écrit:GuiGui41 a écrit:Keyser a écrit:Je pense que GuiGui41 a posé cette question car il a du entendre parler que au delà d'1h30 d'entraînement environ, le taux de testostérone diminue et le cortisol augmente ou quelque chose comme ça. Moi aussi, on me disait ça au CREPS (pas la peine de me demander d'études, j'en ai pas, je rapporte juste ce que j'ai entendu).
Apparemment, c'est de la foutaise. Quand on voit que Gundill peut s'entraîner pendant 6 heures d'affillées! Avec toutes les études qu'il lit, ça m'étonnerait qu'il se trompe. Aprés évidemment tout dépends de l'alimentation et de la récup.
Voilà merci Keyser
Tu aurais pu le préciser dans ton post de départ que tu avais entendu ça aussi
GuiGui41 a écrit:Bref , vous y croyez alors au fait que la cortisol apparaît après 45 minutes d'entraînement ?
Crazy Duck a écrit:GuiGui41 a écrit:Bref , vous y croyez alors au fait que la cortisol apparaît après 45 minutes d'entraînement ?
Je n'y crois pas. Sinon, tout le monde ici ferait des séances très courtes
Anthony M. a écrit:Crazy Duck a écrit:GuiGui41 a écrit:Bref , vous y croyez alors au fait que la cortisol apparaît après 45 minutes d'entraînement ?
Je n'y crois pas. Sinon, tout le monde ici ferait des séances très courtes
en même temps vous comptez quoi dans une séance de musculation parce que, pour moi, l'échauffement, les abdos et les étirements ne sont pas le coeur de ma séance
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