A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Samouraï du soleil : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Samouraï du soleil : Photos et Vidéos

Messagepar Raphael le 24/07/2008 22h05

Image
seigneur jésus :eek: :!: :!:
Bis vincit qui se vincit in victoria
Avatar de l’utilisateur
Raphael
 
Messages: 6330
Inscription: 07/05/2005 11h35
Réputation: 190


Samouraï du soleil : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 24/07/2008 22h14

Une photo légendaire à n'en pas douter...
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9518
Inscription: 14/08/2006 20h07
Réputation: 136

Samouraï du soleil : Photos et Vidéos

Messagepar Eric E. le 24/07/2008 22h17

alors ce gif animé DBZ tu y travailles ? :D
Avatar de l’utilisateur
Eric E.
 
Messages: 2415
Inscription: 05/02/2006 20h33
Réputation: 42

Samouraï du soleil : Photos et Vidéos

Messagepar Samouraï du soleil le 24/07/2008 23h24

J'étais sûr qu'elle vous ferai plaisir :D
Introduce a little anarchy. Upset the established order, and everything becomes chaos. I’m an agent of chaos. Oh, and you know the thing about chaos? It’s fair!
Avatar de l’utilisateur
Samouraï du soleil
 
Messages: 9029
Inscription: 17/05/2003 12h12
Réputation: 41

Samouraï du soleil : Photos et Vidéos

Messagepar Jm O le 25/07/2008 12h33

Salut Sam,
C'est sympa de te voir en photos :)
Je te trouve très bien (mais je ne suis pas spécialiste).
Tu as un physique à la FastRaph :idea:
Personnellement, ce que je trouve manquant à ce type de physique, c'est l'idée qu'il soit capable de prendre lourd, de développer de la puissance et de la force.
La question est de savoir ce que tu vas faire maintenant ?
Comment vois-tu la suite ?
A+
Jm O
 
Messages: 4602
Inscription: 19/05/2003 10h07
Réputation: 0

Samouraï du soleil : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 25/07/2008 12h34

Fast, il a pas de pecs. :idiot:
Dernière édition par Rudy le 25/07/2008 13h05, édité 1 fois.
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29778
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Samouraï du soleil : Photos et Vidéos

Messagepar Jm O le 25/07/2008 12h57

C'est pas très sympa dit comme ça ...
Ensuite, je dis ça sans détail puisque ma sensibilité n'étant pas dans le détail, je dis plus ce que je ressens quand je regarde les photos.

Un peu comme en guitare/musique tiens (si Koub passe par là) :
- le technicien va regarder la technique et les détails.
- moi je vais dire ce que je ressens quand j'écoute.
Jm O
 
Messages: 4602
Inscription: 19/05/2003 10h07
Réputation: 0

Samouraï du soleil : Photos et Vidéos

Messagepar Mr.Propre le 25/07/2008 13h10

Fast, il a pas de pecs

purtant il bench lourd :idiot:

Sinon, ce que veut dire jmo, c'est tout simplement que ca fait un peu baltringue ce genre de physique! :cool:
Dernière édition par Mr.Propre le 25/07/2008 23h27, édité 1 fois.
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

Avatar de l’utilisateur
Mr.Propre
 
Messages: 3432
Inscription: 29/05/2006 16h50
Réputation: 14

Samouraï du soleil : Photos et Vidéos

Messagepar Valentino le 25/07/2008 13h13

peltringue?
objectif : Mr. Olympia 2020
Valentino
 
Messages: 675
Inscription: 11/04/2008 14h57
Réputation: 0

Samouraï du soleil : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 25/07/2008 14h01

Évidemment que ça fait peltringue enfin ! :rolleyes: :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9518
Inscription: 14/08/2006 20h07
Réputation: 136

Samouraï du soleil : Photos et Vidéos

Messagepar Fabien.s le 25/07/2008 14h07

Image
:idiot: :idiot: :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Fabien.s
 
Messages: 2183
Inscription: 03/08/2005 16h48
Réputation: 30

Samouraï du soleil : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 25/07/2008 14h09

Raphael a écrit:Image
seigneur jésus :eek: :!: :!:

Image :D :cool:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9518
Inscription: 14/08/2006 20h07
Réputation: 136

Samouraï du soleil : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 25/07/2008 14h10

hahaha même idée avec Fabio :idiot: :cool:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9518
Inscription: 14/08/2006 20h07
Réputation: 136

Samouraï du soleil : Photos et Vidéos

Messagepar Young le 25/07/2008 14h12

Je le voyais plus maigre bruce lee...
Avatar de l’utilisateur
Young
 
Messages: 1037
Inscription: 16/04/2007 23h16
Réputation: 0

Samouraï du soleil : Photos et Vidéos

Messagepar Fredo B. le 25/07/2008 14h24

il avait presque la même coupe de cheveux que Scano :idiot:
jé fé l'con (c) Dieudonné
Fredo B.
 
Messages: 3164
Inscription: 02/06/2008 20h56
Réputation: 0

Samouraï du soleil : Photos et Vidéos

Messagepar Samouraï du soleil le 25/07/2008 16h49

Jm O a écrit:Salut Sam,
C'est sympa de te voir en photos :)
Je te trouve très bien (mais je ne suis pas spécialiste).
Tu as un physique à la FastRaph :idea:
Personnellement, ce que je trouve manquant à ce type de physique, c'est l'idée qu'il soit capable de prendre lourd, de développer de la puissance et de la force.
La question est de savoir ce que tu vas faire maintenant ?
Comment vois-tu la suite ?
A+


J'aime bien poster des tophs, vos commentaires me permettent d'évoluer dans mon training, afin de faire évoluer mon physique.
Ouai pour Fast, sauf qu'il a le dos et moi les pecs, on est complémentaire.
Je suis d'accord avec toi, au niveau de la puissance du physique. Déjà je ne suis pas fort, une ossaure assez fine. Je pense que ça viendra avec le temps mais ça n'atteindra pas des miracles. Pour avoir revu des photos de Nico, il a un physique incroyable, et il soulevait lourd, mais il est loin de faire strongman ou vigile, surtout habillé.

Pour la suite:

- au niveau musculaire, développer mes points faibles (dos, arrière d'épaule), améliorer mes bras, et pour le restre poursuivre dans sa lancée. Pour l'arrière d'épaule, ma stratégie sera de les bosser régulièrement, en fait comme pour les mollets. Pour le dos, c'est pendant quelques semaines me focaliser sur tirage poulie haute et pullover poulie barre courte en double pyramidal, séries longues et légères.

- pour l'aspect, le BW, je continuerai à sécher doucement jusqu'à mon retour en France, et après je pense maintenir mon bw comme sur les tophs ou un plus bas. Même cet hiver, même si il est vrai que lorsque je rentrerai chez mes parents, je reboufferai beaucoup en quantité, qualité, calories et donc mon bw remontera.

Merci pour ton commentaire.

Après, je connais tes objectifs, tu auras un autre regard et c'est aussi très intéressant. Puis quand on juge faut juger par rapport aux objectifs du gars, et tu me connais. :)

Connais pas Peltringue Propre, en France on a baltringue comme mot, ça doit être dans la même veine.

Oui Belle toph de Bruce Lee, c'est le genre de BW que je recherche tout au long de l'année, j'ai encore du travail pour la dureté et la qualité musculaire. Après je serai sans doute plus volumineux que lui, objecifs différents, mais pour sa sèche, c'est clair il est assez épais. :cool:
Introduce a little anarchy. Upset the established order, and everything becomes chaos. I’m an agent of chaos. Oh, and you know the thing about chaos? It’s fair!
Avatar de l’utilisateur
Samouraï du soleil
 
Messages: 9029
Inscription: 17/05/2003 12h12
Réputation: 41

Samouraï du soleil : Photos et Vidéos

Messagepar Jm O le 25/07/2008 23h19

Oui, je pense qu'il y a une forte part d'ossature et de génétique dans ce ressenti (qui n'est pas baltringue :evil: )
Tu vises un objectif qui te convient bien.
C'est parceque nous n'avons pas les mêmes objectifs que ma critique ne t'apporte rien pour la suite, à part peut-être placer par phase quelques gros exos lourds low reps pour forcer le voltage général.
Jm O
 
Messages: 4602
Inscription: 19/05/2003 10h07
Réputation: 0

Samouraï du soleil : Photos et Vidéos

Messagepar Louis le 25/07/2008 23h29

à part peut-être placer par phase quelques gros exos lourds low reps pour te blesser, arréter la muscu et passer encore plus de temps sur redtube :idiot:
_________________
..
Louis
 
Messages: 677
Inscription: 10/11/2007 21h48
Réputation: 0

Samouraï du soleil : Photos et Vidéos

Messagepar Samouraï du soleil le 25/07/2008 23h34

Finalement les culturo en séries courte y a en pas vraiment. A part le bench que j'aime bien exécuter en séries courtes, sinon le reste c'est des giant sets.



Tu sais Louis je préfère pornhub. :idiot:
Introduce a little anarchy. Upset the established order, and everything becomes chaos. I’m an agent of chaos. Oh, and you know the thing about chaos? It’s fair!
Avatar de l’utilisateur
Samouraï du soleil
 
Messages: 9029
Inscription: 17/05/2003 12h12
Réputation: 41

Samouraï du soleil : Photos et Vidéos

Messagepar Jm O le 25/07/2008 23h34

Bin il en fait en plus, du DC en 5*5/4/3 et du DM low reps !
Ensuite, si la Force ne monte pas, que veux-tu faire ... cf Fast au DC.
Remarque le dénominateur commun, c'est qu'il y a bcp bcp bcp de séries
Et à vider les muscles, on les empèche de prendre de la Force.
Jm O
 
Messages: 4602
Inscription: 19/05/2003 10h07
Réputation: 0

Samouraï du soleil : Photos et Vidéos

Messagepar Samouraï du soleil le 25/07/2008 23h45

Image

Image

Image


Pour moi Serge, c'est le culturisme poussé à son apogée.
Introduce a little anarchy. Upset the established order, and everything becomes chaos. I’m an agent of chaos. Oh, and you know the thing about chaos? It’s fair!
Avatar de l’utilisateur
Samouraï du soleil
 
Messages: 9029
Inscription: 17/05/2003 12h12
Réputation: 41

Samouraï du soleil : Photos et Vidéos

Messagepar Samouraï du soleil le 25/07/2008 23h48

Jm O a écrit:Bin il en fait en plus, du DC en 5*5/4/3 et du DM low reps !
Ensuite, si la Force ne monte pas, que veux-tu faire ... cf Fast au DC.
Remarque le dénominateur commun, c'est qu'il y a bcp bcp bcp de séries
Et à vider les muscles, on les empèche de prendre de la Force.



Oui beaucoup de séries, par rapport à un power, mais en moyen ça reste au max du 10 séries.
C'est surtout que si je pousse X*Y je poursuis l'effort et dès fois ça va jusqu'à quatre charges différentes avec des reps forcées,, donc forcément.

Mais si on regarde un gus comme MDG il arrive à mettre lourd avec le même principe, mais 25 ans de training, et quand on regarde sa cage et la longueur de ses muscles on comprend aussi.

Bonne nuit.
Introduce a little anarchy. Upset the established order, and everything becomes chaos. I’m an agent of chaos. Oh, and you know the thing about chaos? It’s fair!
Avatar de l’utilisateur
Samouraï du soleil
 
Messages: 9029
Inscription: 17/05/2003 12h12
Réputation: 41

Samouraï du soleil : Photos et Vidéos

Messagepar Jm O le 25/07/2008 23h49

Il ne l'a peut être pas toujours fait :idea:
Je veux dire, peut-être qu'il a fait des cylces de Force pour acquérir une charge supérieure pour ensuite jouer avec pour tailler les muscles.
Et ton gros du dessus était dopé jusqu'à l'os.
Ici, c'est un forum de naturels, rappelons le ;)
Jm O
 
Messages: 4602
Inscription: 19/05/2003 10h07
Réputation: 0

Samouraï du soleil : Photos et Vidéos

Messagepar Samouraï du soleil le 25/07/2008 23h54

Oui je suis d'accord, mais tu regardes les années dorées du gold gym les battles avec sur scène Zane, Arnold, Olivia et Nubret, et maintenant la clique des bedonnants, ça donne envie de gerber.

Je poursuis l'inaccessible, c'est pour ça qu'à chaque fois je suis motivé au gym.

Je ne sais pas JMO, je lui demanderai, mais Rudy doit le savoir.



Oui désolé pour les photos, mais c'est juste pour montrer ce qui est mon rêve inavouable, impossible, mais qui me laisse admiratif.

Sur ce repose la fibre et passe moi ces 10*120kg Jmo ! :cool:
Introduce a little anarchy. Upset the established order, and everything becomes chaos. I’m an agent of chaos. Oh, and you know the thing about chaos? It’s fair!
Avatar de l’utilisateur
Samouraï du soleil
 
Messages: 9029
Inscription: 17/05/2003 12h12
Réputation: 41

Samouraï du soleil : Photos et Vidéos

Messagepar AlainAl le 26/07/2008 08h56

Bien d'accord avec toi pour Serge Samouraïe.
Superbe il est!
Squat et deadlift (avec modération) mais ne bench pas!
On the fucking road again!
Avatar de l’utilisateur
AlainAl
 
Messages: 1307
Inscription: 30/08/2006 23h13
Réputation: 0

Samouraï du soleil : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 26/07/2008 09h03

Image :cool:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9518
Inscription: 14/08/2006 20h07
Réputation: 136

Samouraï du soleil : Photos et Vidéos

Messagepar AlainAl le 26/07/2008 09h22

Superbe aussi, mais esthétiquement inférieur à Serge.
Squat et deadlift (avec modération) mais ne bench pas!
On the fucking road again!
Avatar de l’utilisateur
AlainAl
 
Messages: 1307
Inscription: 30/08/2006 23h13
Réputation: 0

Samouraï du soleil : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 26/07/2008 09h39

Image
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9518
Inscription: 14/08/2006 20h07
Réputation: 136

Samouraï du soleil : Photos et Vidéos

Messagepar Chevynce le 26/07/2008 10h00

Image
Avatar de l’utilisateur
Chevynce
 
Messages: 460
Inscription: 04/05/2008 16h12
Réputation: 0

Samouraï du soleil : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 26/07/2008 10h09

Image
Image
Image
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9518
Inscription: 14/08/2006 20h07
Réputation: 136

Samouraï du soleil : Photos et Vidéos

Messagepar AlainAl le 26/07/2008 10h29

Taille/Abdo bien plus esthétique chez Serge!
Squat et deadlift (avec modération) mais ne bench pas!
On the fucking road again!
Avatar de l’utilisateur
AlainAl
 
Messages: 1307
Inscription: 30/08/2006 23h13
Réputation: 0

Samouraï du soleil : Photos et Vidéos

Messagepar Kn P le 26/07/2008 11h52

Il a vachement bronzé Natryc en afghanistan :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Kn P
 
Messages: 3215
Inscription: 11/01/2004 00h21
Réputation: 0

Samouraï du soleil : Photos et Vidéos

Messagepar Eric E. le 26/07/2008 19h29

Image
:cool:
Avatar de l’utilisateur
Eric E.
 
Messages: 2415
Inscription: 05/02/2006 20h33
Réputation: 42

Samouraï du soleil : Photos et Vidéos

Messagepar Simon le 26/07/2008 19h39

haha immense
"Dieu peut ranimer ses steaks avant de les cuire !"
Avatar de l’utilisateur
Simon
 
Messages: 3024
Inscription: 24/08/2006 15h16
Réputation: 0

Samouraï du soleil : Photos et Vidéos

Messagepar Chevynce le 26/07/2008 19h40

:D :D :D :cool:
Avatar de l’utilisateur
Chevynce
 
Messages: 460
Inscription: 04/05/2008 16h12
Réputation: 0

Samouraï du soleil : Photos et Vidéos

Messagepar Samouraï du soleil le 27/07/2008 18h04

Super Koston.

Ouai Arnold bien sûr, mais aussi pour l'homme.
Introduce a little anarchy. Upset the established order, and everything becomes chaos. I’m an agent of chaos. Oh, and you know the thing about chaos? It’s fair!
Avatar de l’utilisateur
Samouraï du soleil
 
Messages: 9029
Inscription: 17/05/2003 12h12
Réputation: 41

Samouraï du soleil : Photos et Vidéos

Messagepar Kn P le 27/07/2008 19h25

formidable Koston ! Du grand art :cool:
Avatar de l’utilisateur
Kn P
 
Messages: 3215
Inscription: 11/01/2004 00h21
Réputation: 0

Samouraï du soleil : Photos et Vidéos

Messagepar Dan.L le 04/08/2008 02h11

C'est quoi tes mensus Sam ? ( cuisses, bras, taille )
Dan.L
 
Messages: 1565
Inscription: 04/02/2008 20h20
Réputation: 0

Samouraï du soleil : Photos et Vidéos

Messagepar Samouraï du soleil le 04/08/2008 09h13

J'ai pas de mètre à couture ici, mais je peux dire de façon sûr:

moins de 78 pour le tour de taille
174 cm pour la taille
plus de 38 de bras.

Pour les jambes aucune idée, à ma dernière sèche je devais être à 56 cm pour plus de gras que maintenant et 2 ans de moins.
Introduce a little anarchy. Upset the established order, and everything becomes chaos. I’m an agent of chaos. Oh, and you know the thing about chaos? It’s fair!
Avatar de l’utilisateur
Samouraï du soleil
 
Messages: 9029
Inscription: 17/05/2003 12h12
Réputation: 41

Samouraï du soleil : Photos et Vidéos

Messagepar Dan.L le 04/08/2008 12h06

Ok, pour les cuisses tu fais une enigme :idiot:
Dan.L
 
Messages: 1565
Inscription: 04/02/2008 20h20
Réputation: 0

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 5 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™