A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Samouraï du soleil : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Invité le 24/12 18h00

Plus de webcam?
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Messagepar Samouraï du soleil le 24/12 18h11

J'en ai jamais eu.
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Messagepar Invité le 24/12 18h13

Les precedentes photos?
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Messagepar Samouraï du soleil le 24/12 18h38

Avec un appareil photo jetable( donc 27 pauses c'est long)
les dernières avec mon portable. Mais mon forfait ne me permet pas d'en envoyer( 2 mois de mms gratuits)
De tout façon je n'enverra pas de photos avant la fin de la prépa.
Trop de photos tue la progression visuelle.
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Messagepar Ayor le 24/12 19h47

Trop de photos tuent la photo. ;)
"Vas y Ayor bombarde les photos maintenant fat right fat left , fat arm , fat leg ALLEZ ON VEUX VOIR DE LA GRAISSE MARRE DES PHYSIQUES STRIEE VIVE LE LARD " Alain, dite la grosse.
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Messagepar Samouraï du soleil le 24/12 20h01

heuh non, tue la progression visuelle.
Comme fait Body c'est très bien. En 1 an on voit le changement , alros que tous les 2 mois... :confused:
:D
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Messagepar Samouraï du soleil le 25/06 16h54

Bon les jeunes quelques photos, avec mon APN(de la design bomb)

Alors c'est à froid, après le gouter, bon le posing est à revoir, mais au moins j'ai appris les fonctions principales de l'apn.
Vos commentaires sont les bienvenus:

moi je dis, la sèche commencer j'ai , gras je suis, et blanc comme un cul aussi.
Mais bon je vais pouvoir bientôt être en vacances. ça s'arrangera.

Sinon avant mon départ à London j'en referai ( moins de deux semaines)

Maisbien cette fois ci pas à l'arrache, à peine contracté.

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Messagepar Yann S. le 25/06 17h03

bien :!:
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Messagepar Cloporte le 25/06 17h09

Le dos est toujours ton point fort ! avec plus de traps superieurs ça serait terrible :cool:
T'as bien pris des pecs aussi !

ce qui est marrant c'est que sur tes anciennes photos les bras parraissaient enormes et limite disproportionnés par rapport au reste.. Mais maintenant c'est devenu ton point faible ! Ca montre la progression du reste !

On aurait bien aimé une photo de jambes... :(

Le bf est bien là ! :D
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Messagepar Cloporte le 25/06 17h10

et vive les T shirt sans manches !! :cool:
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Messagepar Lion Heart le 25/06 18h25

tu fais combien de tours de biceps?
Tu regardes à l'intérieur de toi et tu deviens aware of your own body!
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Messagepar Colargol le 25/06 18h34

bons pecs !!!
t'as la classe en most muscular :cool:
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Messagepar TourneBoules le 25/06 18h49

Ah oui belle progression !! :)
On voit que tu as aussi bossé le posing !
J'aurai juste aimé une photo de pleine face, mais là l'ensemble est très bien.
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Messagepar Mandylion le 25/06 19h02

Ah bah les photos méritaient d'être prises on te l'avait dit !

Les bras rendent bien "malgré" les 35-36, c'est bien çà ?
Les dos est bien détaillé, on voit du pec sur le most muscular...
Tu nous ferais pas pas un double biceps de face ? ;)

Good job en tout cas .
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Messagepar Flekson le 25/06 19h10

c'est bien Samouraï. T'as bien pris du pec!
" give me your attention, you know who I am, I'm the man" (gunther)

http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=5602 Photos (celles de 2014 bientôt.
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Messagepar Lorent le 25/06 19h22

tu as bien progressé depuis un an.Bravo.T'as pris des cheveux aussi non? :D
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Messagepar Samouraï du soleil le 25/06 20h50

Merci Yann.
Le dos est toujours ton point fort ! avec plus de traps superieurs ça serait terrible

Meric Cloclo. Le dos est mon groupe favori. Pour les trap c'est sûr. J'ai eu une période de bourrin plaisir, pour monter à 3*20*106kg en shrugs, puis une période plus légère version barre derrière et maitenant une version avant.
En fait il me faudrait les travailler avec des haltères, sans doute pour mieux me concentrer dessus. Mais cheze moi je ne peux pas le faire. Soit, c'est avec les disques de 20 kg pour les haltères donc ce qui m'ammène à faire des shrugs à 42kg l'haltère, donc en mode BBer, c'est trop lourd. Et plus bas ça me fait des haltères dissimétriques.
Mais je vais y remédier pendant les vacances. Surtout que là aux shrugs j'arrive mieux à faire le mouv donc les trap inf vont prendre.


ce qui est marrant c'est que sur tes anciennes photos les bras parraissaient enormes et limite disproportionnés par rapport au reste.. Mais maintenant c'est devenu ton point faible ! Ca montre la progression du reste !


Ben c'est vrai qu'avnt j'avais un dos de merde, donc les biceps faisaient big. Là j'ai arrété de sept à mars le travail des biceps. Et vu que ça fait que 2 mois que j'ai décidé de travailler les triceps ça fait small. De plus, niveau bras, j'ai pas encore le mode sèche avancée, donc la partie externe du bras n'est pas définie. Pas de veines.Pour les jambes, ça sera la prochaine fois, là c'est un bon avant goût. :D

tu fais combien de tours de biceps?

Un shouia de plus que 35 cm

bons pecs !!!
t'as la classe en most muscular


Merci Colargol.
Mais là la pose est à revoir. Je contracte mal et tordu.
Je vais devoir travailler mon posing.


Ah oui belle progression !!
On voit que tu as aussi bossé le posing !
J'aurai juste aimé une photo de pleine face, mais là l'ensemble est très bien.


Merci TB.
Pour le posing, comme je l'ai faut que je le travaille! :D
Vous aurez après toutes les poses de BBing, fin aout. :D


Ah bah les photos méritaient d'être prises on te l'avait dit !

Les bras rendent bien "malgré" les 35-36, c'est bien çà ?
Les dos est bien détaillé, on voit du pec sur le most muscular...
Tu nous ferais pas pas un double biceps de face ?

Good job en tout cas .


c'est ça 35.
Le dos sera bien mieux détaillé fin aout. :cool:
Thanks.



c'est bien Samouraï. T'as bien pris du pec!


Ouai le DC a progréssé. ça m'a donné pas mal de masse, mais faut que je bombarde la partie sternale. Thanks Flekson.


tu as bien progressé depuis un an.Bravo.T'as pris des cheveux aussi non?


Merci Lorent.
Pour les cheveux, jeudi je vais chez le coiffeur. En fait d'habitude je suis le parrain, mais quand je me coiffe pas c'est :eek:


En tout cas fin aout vous en aurez pleins:
-avec un bon posing
-un Bf de 8%
-Bronzé
-toutes les pauses classiques.
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Messagepar Invité le 26/06 01h35

alors ,sans avoir comparer avec les anciennes tofs qui sont je sais pas ou,
je juge les derniere,
ensemble epaule biceps bien en avance sur le reste
dos pas mauvais du tout
cuisses zero je refuse de noter un short:D
point faible des bras la partie inferieure qui est en retard / aux bi,la c'est net
bonne surprise avec les pecs !
manque de trap peu etre le point en retard du dos
plus de tri serait bien / a tes biceps ou c'est les tofs qui donnent cette impression

ps bien pour un bèbè de 18 ans :D
au fait comme d'hab je lis pas les autre critiques avant de donner la mienne
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Messagepar Invité le 26/06 10h21

C'est bien Sam, tu t'es transformé la.
Refais la même chose l'année qui vient, et ça sera vraiment impressionant :!:
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Messagepar Samouraï du soleil le 26/06 12h20

dos pas mauvais du tout
manque de trap peu etre le point en retard du dos

T'as tout vu.

cuisses zero je refuse de noter un short:D

Fin aout vous pourrez mater de la cuisse :cool:

Faut que je revois le travail des trap, bombardage des bars pdt l'été.

Et JoJo, c'est 19 ans. :D c'était mon ani hier, ce qui explique la venue de l'apn :D

Merci pour tes commentaires JoJo.

Thanks Peter.

L'année prochaine capitale pour mon avenir professionnel, je vais faire du solide .

DC/DM/presse française
Tractions pro/rowing/curl
Front SQT/SDTjt/crunchs.

On verra qu'est ce que ça donnera.
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Messagepar Vincent L. le 26/06 12h45

héhé, la classe Sam ^^
tu vas pouvoir draguer les minettes comme ça, mon vieux :p
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Messagepar Plasma le 26/06 13h06

Bien Samouillegrave au Soleil !

L'avantage des attaches fines, c'est que tes bras de 35 font big ! Vu comme tu es parti, imagine comment tu lookeras à 29 ans si tu lâches pas l'affaire ! :cool:
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Messagepar Invité le 26/06 13h13

L'année prochaine capitale pour mon avenir professionnel, je vais faire du solide .

DC/DM/presse française
Tractions pro/rowing/curl
Front SQT/SDTjt/crunchs.

On verra qu'est ce que ça donnera.[/quote]

ha parfait ca, super prog ,bien efficace a mon avis!!!
(attention au sdt jt avec les genoux, si tu as besoin de tres peu plier les jambes pour devoir ressentir les ischios)
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Messagepar Samouraï du soleil le 26/06 13h28

Hé hé , pas mal ton jeu de mot Plasmouille.Le BBing c'est à vie.

Ouai JoJo, il me semble bien ce prog.
Pour le jt j'ai les genoux qui se plit dans l'autre sens....

Merci du conseil Vinz :p
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Messagepar Rudy le 27/06 09h09

C'est les cheveux qui ont le plus poussé :p

Comme tout le monde l'a dit, les traps sup manque un peu.
La pose dorsaux de dos est un peu foiré (la photo est prise de trop près?).

Sinon, dans l'ensemble bon progrès :-)
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Messagepar Fabien M. le 27/06 10h22

bien Samou ! points forts pecs et delts anterieurs
dos manque de largeur
c'est vrai que ne pas montrer les cannes est abusé ;)
continus c'est en bonne voie
Son of Oden , thundergod , master of war , Asator !
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Messagepar Samouraï du soleil le 28/06 15h28

Ok.
Je prends note de vos remarques.
J'ai une question à votre avis pour avoir de big guns, le curl barre est-il indispensable(EZ)?
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Messagepar Vincent L. le 28/06 15h47

meme si je suis loin d'avoir de bigs guns :D je pense pouvoir te répondre Sam, et je suis sur que tu es capable de répondre tout seul.
Aucun exo n'est indispensable. Tant que tu bosses tous les chefs musculaires.
Si tu fais du curl HIMSA et du curl concentré (ou pupitre), faire du curl barre (EZ ou non) ça ne devrait rien changer
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Messagepar Samouraï du soleil le 28/06 15h53

On pense la même chose.
En tout cas j'ai chez moi un pur transfert entre le curl himsa et le curl barre ez.
Mais le aucun exo est indispensable je ne suis pas sûr.
Il y a toujours un exo qui nous réussit particulièrement. Ex Yann avec son DC il prend du pec, de l'épaule du triceps.
Et je me demandais est ce que le curl barre ez ne serait pas l'exo pour mes biceps.

Car la niveau force du biceps je suis à 2 jg et 1 rep de ma best perf (toujours en propre).
Bon bref, faut que j'essaye.
A la rentrée mode curl barre ez. Une fosi par semaine. On verra qu'est ce que j'aurai en décembre.
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Messagepar Vincent L. le 28/06 16h00

Oui Yann prend facilement avec le DC.
Mais je suis convaincu qu'il prendrai tout autant s'il ne faisait pas de DC, en faisant des dips, du DI, des écartés couchés...
C'est sur qu'après ya certains exos pratiques, car ils bossent plein de muscles à la fois.
C'est bcp plus simple de faire du squat, plutot que d'aller isoler les cuisses, les fesses, le dos, etc... (simple exemple)
je pense que si le muscle a fait une certaine quantité de travail, peut importe s'il l'a fait en meme temps que d'autres muscles, ou pas, le résultat est le même.

Pour le curl barre, attention aux épaules. Moi il m'a vite provoqué des douleurs... (que je n'ai pas au curl haltère)
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Messagepar Invité le 28/06 16h37

Yann c'est un gros tas de testo avec un poulet roti dans le ventre.
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Messagepar Samouraï du soleil le 28/06 18h28

Ouai mais lui il bombarde, il fait pas sa lopez! :D
Tous les bigs du forum, ils bombardent.
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Messagepar Samouraï du soleil le 30/08 16h29

Yop:
10*95kg. Du jour.
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Messagepar Yann S. le 30/08 16h46

cool la video !
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Messagepar Mandylion le 30/08 18h54

Sympa la vidéo Sam !
Tu me fais la meme de profil que je vois un peu la technique ? ;)
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Messagepar Colargol le 30/08 19h11

je connais pas grand chose à la technique du sdt mais j'ai l'impression que tes épaules sont un peu en avant (après c'est peut etre normal, je me suis jamais vu faire de sdt).
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Messagepar Invité le 30/08 22h58

bien la video Sam,
pas mal de détails apparaissent dans le dos, joli relief !
Ca sent la progression :cool:
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Messagepar Kalu le 30/08 23h02

ah oui,bonne video!
T'as un dos baleze en tous cas ;)
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Messagepar Invité le 30/08 23h30

desolè sam de pas participer au visionnage mais mon ordi est pourrit ,je ne peux plus ouvrir de videos ca fait tout planter
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Messagepar Ori le 31/08 00h58

Bien propre :).
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