Merci Yann.
Le dos est toujours ton point fort ! avec plus de traps superieurs ça serait terrible
Meric Cloclo. Le dos est mon groupe favori. Pour les trap c'est sûr. J'ai eu une période de bourrin plaisir, pour monter à 3*20*106kg en shrugs, puis une période plus légère version barre derrière et maitenant une version avant.
En fait il me faudrait les travailler avec des haltères, sans doute pour mieux me concentrer dessus. Mais cheze moi je ne peux pas le faire. Soit, c'est avec les disques de 20 kg pour les haltères donc ce qui m'ammène à faire des shrugs à 42kg l'haltère, donc en mode BBer, c'est trop lourd. Et plus bas ça me fait des haltères dissimétriques.
Mais je vais y remédier pendant les vacances. Surtout que là aux shrugs j'arrive mieux à faire le mouv donc les trap inf vont prendre.
ce qui est marrant c'est que sur tes anciennes photos les bras parraissaient enormes et limite disproportionnés par rapport au reste.. Mais maintenant c'est devenu ton point faible ! Ca montre la progression du reste !
Ben c'est vrai qu'avnt j'avais un dos de merde, donc les biceps faisaient big. Là j'ai arrété de sept à mars le travail des biceps. Et vu que ça fait que 2 mois que j'ai décidé de travailler les triceps ça fait small. De plus, niveau bras, j'ai pas encore le mode sèche avancée, donc la partie externe du bras n'est pas définie. Pas de veines.Pour les jambes, ça sera la prochaine fois, là c'est un bon avant goût.
tu fais combien de tours de biceps?
Un shouia de plus que 35 cm
bons pecs !!!
t'as la classe en most muscular
Merci Colargol.
Mais là la pose est à revoir. Je contracte mal et tordu.
Je vais devoir travailler mon posing.
Ah oui belle progression !!
On voit que tu as aussi bossé le posing !
J'aurai juste aimé une photo de pleine face, mais là l'ensemble est très bien.
Merci TB.
Pour le posing, comme je l'ai faut que je le travaille!
Vous aurez après toutes les poses de BBing, fin aout.
Ah bah les photos méritaient d'être prises on te l'avait dit !
Les bras rendent bien "malgré" les 35-36, c'est bien çà ?
Les dos est bien détaillé, on voit du pec sur le most muscular...
Tu nous ferais pas pas un double biceps de face ?
Good job en tout cas .
c'est ça 35.
Le dos sera bien mieux détaillé fin aout.
Thanks.
c'est bien Samouraï. T'as bien pris du pec!
Ouai le DC a progréssé. ça m'a donné pas mal de masse, mais faut que je bombarde la partie sternale. Thanks Flekson.
tu as bien progressé depuis un an.Bravo.T'as pris des cheveux aussi non?
Merci Lorent.
Pour les cheveux, jeudi je vais chez le coiffeur. En fait d'habitude je suis le parrain, mais quand je me coiffe pas c'est
En tout cas fin aout vous en aurez pleins:
-avec un bon posing
-un Bf de 8%
-Bronzé
-toutes les pauses classiques.
Introduce a little anarchy. Upset the established order, and everything becomes chaos. I’m an agent of chaos. Oh, and you know the thing about chaos? It’s fair!