A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Samouraï du soleil : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Samouraï du soleil le 08/09 19h19

Bon pour ce qui ne me connaisse pas, ça fais un an que je fais du BB dont 9 avec une barre et dont 6 avec du sqt. Ceux sont des photos scannés donc la qualité n'est pas top mais bon, c'est toujours ça.
Alors allez y critiquez moi, et dites moi si vous voyez quelques points forts dans mon physique. Perso, je dirais bon pecs et dos (tout est relatif) et trop gros, pas de bras et mauvais définition musculaire.
Je pourrai répondre à vos messages que mercredi, car j'ai du boulot qui m'attends
@+

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Messagepar Pierre YoY le 08/09 19h47

Bon alors deja sache que tes bras sont tres bien... je les trouve meme disproportionné par rapport a ton corps sur la photo de dos :eek:

sinon c klr que tu gagnerais a etre plus sec, car dans les pecs on sent qu'il y a de la masse, mais ca fait un ptit peu de seins si tu vois ce que je veux dire... :confused:

sinon tes cuisses sont BIG :eek:

voila mes premieres impression chaud..
@+
La Fibre, it's very important, tu vois ?...
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Messagepar Nicolas W. le 08/09 19h57

Effectivement il y a de la masse la!!! Même si c'est pas a 100% du muscle c'est pas grave!!! Faut un minimum de réserves pour acquérir de la force et du volume musculaire!!!
En tou cas chapeau :), on pourra bientôt se faire un album de la Team si ça continue avec Paul qui fait sa sèche...
Perso prochaine photos prévu pour début novembre...
Très bonne bontinuation!!!
@ bientot

PS: On pourrai mettre le lien vers les topics concernés ou vers la page directement de Yahoo avec les présentations sur la 1ère page de la Team non?



EDIT: J'adore ton chien!!!!
Bats toi avec les meilleurs, crève avec le reste...
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Messagepar John le 08/09 21h52

salut, dit tu trouve pas que nos dos ce ressemble :p

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Messagepar Jm O le 09/09 11h29

C'est bien mais ton point très faible sont les mollets et c'est un point faible pour la vie !

:(
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Messagepar Samouraï du soleil le 09/09 18h55

Merci les gars ça fait toujours plaisir qu'on est bon quelque part.
Pour info, ces photos ont eté prises plus de 24 h après ma dernière séance de muscu, donc c'est "naturel" pas effet de pump.
Pour pierre,

Je ne sais pas si tu te rappelle, mais j'avais posté un sujet pour les pecs où je disais que le bas de mes pecs faisaient( et font toujours) "pis de vache" . Donc c'est sur que je suis trop gras. Mais bon mon but c'est de monter jusqu'à 90 kg et après écorcher pour être sec à 82-85 kg. Pour mes cuisses comme j'avais dit c'est du 62 cm, donc un 58cm en plus sec, donc ça passe.

Pour nico,
ça serait cool de faire un truc de la team. Mais avec yahoo j'ai des prob de compte , de mot de passe donc si on fait un truc team je t'enverrai mes photos. :p

Pour john,
désolé mais ton lien ne marche pas

Pour Jmo,

t'as oublié mes poignets de 15-16cm :cry:

@+
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Messagepar BlackMantis le 09/09 19h40

Pour les pecs jai le meme probleme que toi, jai l'aspect pie de vache ou debut de gyno! Je crois pas que ca part meme en sechant. J,ai un copain qui est devenu hyper sec mais ses pecs sont resté ainsi, je crois que c'est du a une malformation du mamelon ou qchose du genre. Moi je me suis fait a l'idée!

Regarde le mec, ok lui c'est du au ROID, mais quand meme!
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Messagepar Vincent le 09/09 19h46

J'ai aussi ce problème et meme en ayant bien séché ca reste, mais en étant vraiment hyper sec ca doit gycler. Je me demande si c'est vraiment une "malformation" ou si c'est simplement le fait qu'on stock pas mal de graisse sur les pecs. Mes pecs sont encore bien grassouillets.

je pense que c'est plutot ca le prob !!!
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Messagepar Samouraï du soleil le 10/09 18h53

Je pense comme le dit vincent c'est surtout du à un excès de graisse mais bon "pour la malformation" je sais pas du tout.C'est p-tet les deux. Mais alors j'ai que des tares génétiques.
Poignet, cheville, mollet, pecs pis de vache... :p
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Messagepar Sébastien le 10/09 19h37

T'es pas si gras que ça, faut quand même pas exagérer
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Messagepar Artif le 10/09 20h35

moi pareil pour les pecs
mé le docteur a dit que ct due à la croissance et que ca devrais disparaitre

c une sorte de gynecomastie je pense
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Messagepar Yoann le 10/09 22h09

Moi de même, faudrait voir si il y a une corrélation avec un taux de MG élevé, actuel ou passé... Cela dit, ça c'est quand même attenué cette année chez moi...
Jeudi 1er mars 2007, CoC#1
Lundi 2 avril 2007, CoC#2 main droite
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Messagepar Remi C. le 11/09 08h31

Coucou

Je comprends pas, tu dis :
Donc c'est sur que je suis trop gras. Mais bon mon but c'est de monter jusqu'à 90 kg et après écorcher pour être sec à 82-85 kg. Pour mes cuisses comme j'avais dit c'est du 62 cm, donc un 58cm en plus sec, donc ça passe.

Et dans ton post de perf je vois marqué
Taille:174cm
Poids:68kg


Alors soit la première page est pas updaté du tout, soit ton objectif de monter à 90kg me semble un peu éloigné :wtf: Franchement je te trouve assez peu gras là, alors être sec à 82, 85 kg ... Ca ferait combien... 15 - 18 kg de purs muscles à prendre ? hm....

Bref je comprends pas trop :)


++


Rémi
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Messagepar Effiks le 11/09 09h11

Artif a écrit:moi pareil pour les pecs
mé le docteur a dit que ct due à la croissance et que ca devrais disparaitre

c une sorte de gynecomastie je pense


J'ai 23ans on m'a dit ca aussi a 16ans a 17 ans ma croissance doit etre fini et c'est tjr pareil un peu moins mais pareil mon frere est comme ca mon pere....c'est genetique il y en a avec des pti tété et d'autre avec des plus gros des poitus la nature quoi!!! :p
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Messagepar Samouraï du soleil le 11/09 18h56

BLu à tous,

pour rémi c,

Maitenant je pèse 70 kg, pour à peu près la même taille. Bon c'est sur je suis pas un porc mais bon si on regarde mes abdos ressortent pas et meme si dans mes cuisses il y a de la viande il y a aussi du muscle. Mon objectif est bien de monter à 82-85 kilos sec mais c'est un objectif à long terme. Je mange pas assez de prot ( 100 g pdt les vacs, donc 70 au mieux en scolaire), ça fais qu'un an que je fais de la muscu et je sqt pas encore à 200kg. Donc patiente si le forum vit toujours on verra dans 10 ans à quoi je ressemble.

Pour les autres pour les pecs , je suis assez d'accord avec yoannn mais bon si il y a trops de mg c'est pas super non plus.
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Messagepar Christophe C. le 11/09 19h16

Le chien aussi fait de la muscu? :D
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Messagepar Samouraï du soleil le 11/09 19h37

Non seulement de l'obéissance et de la course à pied quelques fois. :)

Mais t'as vu il est quand même costaud 37 kg de muscle. :p
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Messagepar Remi C. le 12/09 00h34

ah c'était de l'objectif très long terme je comprends mieux :cool:

Bonne continuation
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Messagepar Samouraï du soleil le 12/09 19h08

N'empêche si je me troue pas et que j'atteins mes objectifs les plus forts du forum seront 3 seb :p ( seb33/sebastien/ et moi même)
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Messagepar Samouraï du soleil le 01/04 17h49

Bonjour à tous,

Voici mes nouvelles photos. Bien sûr prise avec un jetable puis scané donc qualité vraiment médiocre. Photo non retouché j'ai seulement inverser les couleurs sur certaines car je trouvais que ça donné un look sympa.

Cela fait maitenant 16 jours que j'ai commencé à faire une sèche car comme vous le voyez il faut sécher.

Je sais que je suis une crevette mais ce qui serait cool c'est que vous me disiez la différence entre les anciennes et les nouvelles, voir si il y a une progression.

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Messagepar Fabien M. le 01/04 17h55

et bien ça prend forme !
les cannes et les bras avance plus vite que le reste :cool: !
les pecs sont sympas mais il va falloir bouffer du rowing !!!!
et les ischios ne sont pas top....
voila continu tu es sur la bonne voie !!!
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Messagepar Kn P le 01/04 17h58

Pierre YoY a écrit:Bon alors deja sache que tes bras sont tres bien... je les trouve meme disproportionné par rapport a ton corps sur la photo de dos :eek:

sinon c klr que tu gagnerais a etre plus sec, car dans les pecs on sent qu'il y a de la masse, mais ca fait un ptit peu de seins si tu vois ce que je veux dire... :confused:

sinon tes cuisses sont BIG :eek:

voila mes premieres impression chaud..
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Je rejoins l'avis de Pierre :
1°) tes bras, on dirait mes cuisses :D tu dois en être content, parce qu'en chemisette, ça doit vraiment bien rendre.
2°) t'es pas très sec, notamment au niveau des hanches, mais rien d'affolant.
3°) bonnes cuisses, bonne masse dans l'ensemble d'ailleurs :cool: ( tes mollets ont l'air quand même un peu maigrichons sur la photo de profil )
Edit : j'ai rien dit pour les jambes, je parlais de l'ancien album. Désolé. Par contre, j'aimerai bien les voir tes jambes, l'évolution doit être sympa :cool:
Dernière édition par Kn P le 01/04 22h04, édité 1 fois.
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Messagepar Samouraï du soleil le 01/04 18h18

Vous êtes sûr que vous avez regardez le bon album.
Parce que le nouveau il y a pas de photos de jambes.
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Messagepar Samouraï du soleil le 01/04 18h20

Voici l'url du nouvel album

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Messagepar Gael Tessier le 01/04 18h32

Photos inaccessibles... Tu es sûr que c'est public ?
--
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Messagepar Rudy le 01/04 18h32

il marche pas le dernier lien :confused:
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Messagepar Samouraï du soleil le 01/04 18h33

Et là
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Messagepar Gael Tessier le 01/04 18h37

Ca marche là. Tu as toujours des bras impressionnants, surtout en position double biceps de dos ! :eek:

Sinon, les grands dorsaux sont bien mieux, les pecs sont un peu plus gros et tu es un peu plus sec il me semble. Du bon travail en somme :)
--
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Messagepar Rudy le 01/04 18h38

sur les photos de dos les bras sont en avance sur le dos mais alors une avance :eek:
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Messagepar Yougo le 01/04 18h40

bone progression,mais jcomprend pas,on dirait que bcp veulent secher,or je ne voit vraiment pas "quoi" secher :eek: ....fo construire dla barback avant,et toi,tas largemment de la marge
comes to serbia!!
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Messagepar Samouraï du soleil le 01/04 18h41

Tu as toujours des bras impressionnants

sur les photos de dos les bras sont en avance sur le dos mais alors une avance




Ah bon :?: :cool:
Donc j'ai un mauvais dos par rapport au bras. Tout en sachant que je pousse chez moi, vous me conseillez quoi pour le dos?
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Messagepar Fabien M. le 01/04 18h46

Rowing a gogo !!!
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Messagepar Samouraï du soleil le 01/04 18h50

Faudrait peut être que j'opte pour la version un bras, non?
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Messagepar Fabien M. le 01/04 18h53

pourquoi ? a deux bras c est tout aussi bien ...en fait choisis celui que tu preferes... :cool:
mais c est vrai que ton dos est en retard ! mais le reste est bien là !!!!!!
keep growing!
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Messagepar Stephane le 01/04 19h13

c koi tes mensurations (bras, ..) stp !
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Messagepar Samouraï du soleil le 01/04 19h20

J'ai 35 cm de bras à froid contracté en double biceps.
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Messagepar Samouraï du soleil le 01/04 19h32

:arrow: Poignet:15cm
:arrow: tour de taille 78cm
:arrow: Cuisses:58.5cm
:arrow: cheville:21cm
:arrow: Avant bras:26cm
:arrow: Pecs:94cm
:arrow: PDC: 68kg
:arrow: Taille:175cm
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Messagepar Rudy le 01/04 19h33

ptit poignet :wtf:
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Messagepar Amaury le 01/04 19h35

Y'a du progrès mais je t'avoue aussi que je m'attendais à nettement plus vu tes charges ! Enfin t'es jeune donc le meilleur est à venir ! Bras pas mal, épaules très bien.

La sèche est pas top donc essayes de pas prendre plus de graillon mais c'est pas non plus le bon moment pour essayer d'en perdre, il faut faire plus de masse d'abord ;)

Continue !
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Messagepar Yougo le 01/04 19h44

tu tes pas trompé a la mesure des poignets?:o
:eek:
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