Bonsoir tout le monde
Je viens ici pour avoir une petite explication sur le "programme" d'abdos qui est fournit avec L'abmat (ici en lien ).
Je ne comprend pas trop comment ca marche, quesque les C2,C2,C3 dans les tableaux ? Comment ca marche ce fameux programme 5-10-20 ?
Merci d'avance