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Loïc C : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Alexis.R le 14/09 19h02

Y'a une evolution c'est clair ! Ca se voit direct !
Pour la partie haute des pecs que tu cibles avec une flèche rouge ne t'inquiète pas, c'est une zone casse c******* à developper, ça viendra quand t'aura des ballons :D

Sur ce, continu sur ta lancée car tu as bien progressé en 6 mois =)
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Messagepar Nathan Lo le 14/09 19h16

Pourtant je trouve que l'évolution est flagrante ! Et même en haut du corps ! Bravo continus t' es sur la bonne voie !
Pour le DC c'est simple une fois que t'as fais tes 12 rep à chaque séries tu rajoutes 1 ou 2 kilos sur la barre et tu repars de 10 rep en rajoutant 1 rep par séances ça devrait le faire !
Nathan Lo
 
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Messagepar Loïc C le 16/09 10h03

maxens T. a écrit:Bon courage , ta progression est déjà excellente .
m0ss a écrit:Mon post n'était pas du tout fait pour qu'il rage, loin de la ...

Enfin c'est rien bonne continuation Loic :super_lol:
Alexis.R a écrit:Y'a une evolution c'est clair ! Ca se voit direct !
Pour la partie haute des pecs que tu cibles avec une flèche rouge ne t'inquiète pas, c'est une zone casse c******* à developper, ça viendra quand t'aura des ballons :D

Sur ce, continu sur ta lancée car tu as bien progressé en 6 mois =)
Nathan Lo a écrit:Pourtant je trouve que l'évolution est flagrante ! Et même en haut du corps ! Bravo continus t' es sur la bonne voie !
Pour le DC c'est simple une fois que t'as fais tes 12 rep à chaque séries tu rajoutes 1 ou 2 kilos sur la barre et tu repars de 10 rep en rajoutant 1 rep par séances ça devrait le faire !


Merci à vous!
J'vais suivre les conseils que vous m'avez donné et posterais des photos avec une dizaine de kilos en plus dans un premier temps je l'espére !

EDIT: J'ai rajouté une photo prise ce matin à froid, pour clore ce mois de Septembre, jusqu'a la prochaine grosse évolution.
Dernière édition par Loïc C le 05/11 01h17, édité 1 fois.
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Messagepar kev33 le 16/09 10h55

c'est moi ou ta le triceps mega long on voit mal donc je c'est pas en tous cas il promè le triceps
belle progression :)
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