Bonjour , débutant en musculation ( Septembre 2010 ) arrivant a la fin de ma prise de masse dans quelques semaines je projette de faire une prise de force et je suis tenter par faire du 5X5 sur les exercices types gros muscles et par Programme sur trois mois : prise de masse et développé couché que propose le site en gros
J'aimerai savoir si faire du 5X5 pour les cuisses , le dos et en appliquant prise de masse et développé couché est un bon procédé ou cela entrainera une inégalité entre mes muscles qui vaut mieux éviter ? Merci