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Messagepar Rudy le 13/07/2011 10h26

Le caméraman est aveugle ? :idiot:
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Messagepar Le polo le 13/07/2011 13h27

Le support trop bas :ill:
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Messagepar Le polo le 02/08/2011 18h15

muscle1.JPG
muscle4.JPG
muscle2.JPG
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Messagepar Le polo le 08/08/2011 20h01

Quelque nouvelles perfs :
Dc haltère :
10x34 kg
8x36 kg
2x38 kg

curl haltère :
16x20 kg
12x 22 kg
8 x 24 kg

Tout ça avec un mouvement propre .
J'essaye de faire une vidéo demain .
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Messagepar max75 le 08/08/2011 20h19

Vraiment bien pour ton age ;). Tu fait le même tour de bras que moi alors que j'ai 10kg et 9ans de plus ca promet pour l'avenir..
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Messagepar Youngbody le 08/08/2011 20h25

Vraiment super entre les perfs et les mensus. Tu fais les DCH avec 2 fois plus de charges que moi. Vraiment trop énorme et carrément admiratif.
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Messagepar Le polo le 08/08/2011 20h34

Merci :)
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Messagepar Gauvain le 08/08/2011 20h36

Grosse perf et gros physique, surtout pour ton age :cool: ça promet !
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Messagepar skaz le 08/08/2011 20h55

tu va être énorme je pense aussi :cool: Mais fait gaffe au blessures quand même, de pas commencer à tant trainer à ton âge :ill:
La perfection n'est atteignable que par la répétition
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=15698
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Messagepar Le polo le 08/08/2011 21h18

Oui , je fais gaffe :p
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Messagepar Toadboy le 10/08/2011 15h08

J'pensais avoir une très bonne génétique et être pas mal pour mon âge et ma durée d'entrainement mais la, putain, tu m'as couché Oo
Tu as des bras incroyable pour ton age/poids/taille et une bonne implantation de pec !
Comme disent les autres, sa promet !!!
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Messagepar Youngbody le 13/08/2011 13h11



Bien les perfs, vraiment énorme, super fort pour ton age. :cool:


Par contre, j'arrive pas à voir les photos... :\ (MP...)
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Messagepar Le polo le 13/08/2011 13h22

merci :p

J't'ai envoyé un lien
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Messagepar Stairway le 13/08/2011 17h25

C'est du lourd :cool: les gérants de ta salle ne se pose pas des questions quand il te voit soulever des charge pareille ? Moi qui ait 16 ans je me suis fait enguirlander par les gérants parce que je faisais un DC@55 en série de 11 .. :p
L'arbre cache souvent la forêt.

Mon cahier :http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=16796
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Messagepar Le polo le 13/08/2011 17h58

On m'a déjà dit que c'était "bien" mais on m'a jamais engueulé :eek:
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Messagepar Stairway le 13/08/2011 19h39

C'est moi qui doit pas avoir de bol,ma salle est pourrite ! :idiot:
L'arbre cache souvent la forêt.

Mon cahier :http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=16796
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Messagepar Le polo le 20/08/2011 15h05

sun2.JPG
Photo après une semaine de repos (forcé :mad: ) Lumière pourrie au niveau des pecs :
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Messagepar Loris le 20/08/2011 15h31

Super potentiel :cool:
Je veux tes bras ! :super_lol:
‎"S'il y a bien une chose que j'ai apprise au cours de tous ces entrainements, c'est que nous sommes toujours meilleur que ce que nous croyons." A. Schwarzenergger

Mon Log photos et vidéos / 1m82, 67kg
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Messagepar taji le 20/08/2011 16h10

Bon rendu avec une lumière toute pété, la classe ! :cool:
(Bon, le triceps à eu le droit à son petit coup de pousse :super_lol: )
Profite bien ! :arrow:
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Messagepar Le polo le 20/08/2011 16h19

Merci les gars :D
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Messagepar Youngbody le 20/08/2011 19h38

Vraiment énorme, super les bras ! Je t'envie, je veux les mêmes
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Messagepar Youngbody le 20/08/2011 20h59

Faudrais que tu prennes une photo de ton body en entier, pour mieux juger et voir...
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Messagepar Le polo le 24/08/2011 09h39

Reprise lundi : je regonfle vite :p
Désolé pour la qualité gerbante
bra1.JPG
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Messagepar Youngbody le 24/08/2011 11h57

Le polo a écrit:Reprise lundi : je regonfle vite :p
Désolé pour la qualité gerbante


+1 pas super la photo, t'en a pas d'autres ?

Bien le bras en passant... :cool:
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Messagepar Le polo le 24/08/2011 12h46

Non , je l'ai fait comme ça vite fait .

J'en referais dans quelque semaines.
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Messagepar Le polo le 29/08/2011 19h18

94kg passé au DC , sans trop de difficulté .
Jsuis pas allé plus loin pour rester sur une "victoire" :idiot:
Jpense pouvoir en faire une à 96kg

Je ferais une vidéos dans quelque semaines.
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Messagepar Patoche le 29/08/2011 22h05

Super perf :cool:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar Le polo le 29/08/2011 22h37

Thx :D
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Messagepar lajose le 05/09/2011 14h58

pour 7 mois seulement je trouve ça dé-jas pas mal et surtout encourageant alors continue dans cette lancé sans oublier de toujours te surpasser.
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Messagepar Le polo le 05/09/2011 16h25

Jsuis à 11 mois là mais merci :D

On dirait qu'on parle de grossesse :\
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Messagepar Rey Mysterio RM le 05/09/2011 19h33


Il serait temps d'accoucher là polo, 11 mois ça fait beaucoup :lol:
Polo t'as intérêt à te surpasser avec la rentrée sinon je vais te rattraper :p
1.73m 65.8kg.
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Messagepar Le polo le 09/09/2011 20h22

No problemo , je m'entraine toujours 4 fois par semaine :cool:

5 en fait :evil:
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Messagepar Le polo le 06/10/2011 16h29

bath2.jpg
bath1.jpg


1m68---63kg (pesé il y'a 2 semaines environ )
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Messagepar Le polo le 09/10/2011 15h24

Photo-100.jpg

38cm de bras.

Pour mes 1 an de salle (le 5 octobre ) , petit bilan :
13-14kg de pris
8cm de tour de bras en plus
50kg de plus sur ma 1rm au Dc
et une ptite tendinite presque guérie :cool:
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Messagepar Alexis.R le 09/10/2011 21h48

8 cms de pris, 14kgs, ba putain t'as pas chomé mec !
1m94 / 82kgs

Log photo/vidéo
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Messagepar Morgan63 le 09/10/2011 21h51


+1
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Messagepar jafaden le 09/10/2011 22h19

Alexis.R a écrit:8 cms de pris, 14kgs, ba putain t'as pas chomé mec !



Si je dis le poid que j'ai pris on me prendrais pour un obese :idiot: , sinon clair bien les 8 cm en plus !
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Messagepar Rudy le 11/10/2011 16h13

Une belle année comme on dit :)
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