John Tyler a écrit:J'aime bien, lumière de merde peut être, mais c'est pas toi Silvere qui voulait pas mettre le T Shirt au Salon pour pas t'afficher en montrant ton gras ? .
Johnnycleg a écrit:Excellente perfs et très bonne exécution!
C'est un de mes objectifs que de faire 20x20 au CI.
Mike_83 a écrit:Il y a quelques temps, tu disais ressentir des douleurs au curl incliné dans l'avant bras et lorsque tu relachai l'haltères surtout, c'est passée tout seul la douleur ou tu continue a la ressentir pendant cet exo ?
Aussi au niveau de la vidéo, tu met des bandes au poignet il me semble, c'est juste pour le curl incliné (relatif a ces douleurs), ou sur tous les exos ?
Crazy Duck a écrit:Félicitation pour ta futur entrée dans la team silver
Crazy Duck a écrit:Félicitation pour ta futur entrée dans la team silver
Silver a écrit:J'ai laissé tombé le curl incliné quelques séances. J'ai ajouté des étirements des avant-bras car d'après ce que j'ai trouvé (recherche sur internet + témoignages) ça serait une tendinite aux tendons des poignets.
J'ai plus trop mal même si je sens un peu une sensation anormale.
Silver a écrit:C'est flou
Lumière de merde, je préviens, y'a une fenêtre juste au dessus du miroir, et pas d'éclairage... (ahah je me trouve des excuses)
D'autres à venir :-)
Silver a écrit:J'en ai fais quelques séances, mais là j'ai stoppé car sinon ça fait trop chargé pour les biceps.
Je sais pas si ça a renforcé en si peu de temps, mais ça n'a pas fait de mal.
Le plus simple : stop tout exo qui te fait mal aux poignets.
Pour les biceps, t'as tellement d'exos possible que c'est pas dur "techniquement" de changer.
Fabien D a écrit:J'adore tes obliques, je les veux comme ça, esthétique comme il faut
Crazy Duck a écrit:Silver a écrit:Fais tout à la poulie, c'est moins violent.
Stretch curls, Curls allongé, Hammer curls, Reverse curls, ...
Et avec une poignée qui tourne (sur elle-même) aussi non? je pense que les poignets souffrent moins dans ce cas là ...
BricePower a écrit:la technique au terre est horrible ta pas peur !!!!!!!!!
buddyboy a écrit:ton avatar m'a toujours impressionné
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