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Messagepar Flo D. le 09/09 19h50

Ben voilà, c'était pour vous tenir au courant (surtout Pos ;) !). donc s'il y a d'autres heureux propriétaires, attendez vous aussi à ce que ça lache !
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Messagepar Jm O le 09/09 21h12

Mais comment ça lache un banc pourri ?
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Messagepar Flo D. le 09/09 21h53

ben celui là c'est au niveau de l'assise (là ou je pose mes fesses quoi ) qui s'est dessoudée...
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Messagepar Vincent le 09/09 22h08

c'est un coup à se tuer ca, tu faisais quoi quand il s'est cassé ton banc ? avec quelle charge et ton banc était prévu pour tenir combien ?
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Messagepar Yoann le 09/09 22h20

Toutes mes felicitations au deuxième Captain of Judoka Overcruch (tm), nouvellement certifié.

Va toi aussi prendre un bon d'achat là ou tu l'a acheté et ne reprend plus cette marque...

Jamais 2 sans 3, pour l'instant y'a pas eu de mort, mais on va attendre un peu...
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Messagepar Yoann le 09/09 22h24

Un banc pourri, ça plie, ça se déssoude, ça se tord et à la fin, ça dérouille (faut pas attendre aussi longtemps...).

Et cette merde n'a pas besoin d'être utilisée pour péter, le mien à plié à cause de l'humidité ou je sais pas quoi: je l'ai toujours parfaitement entretenu. Pas trop déçu Flo?

:!: Vincent, oublie pas demain :!:
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Messagepar Vincent le 09/09 22h26

wai je viens demain pas de problème je serais de toute facon à Uni-Bastion pour bosser :D donc aucun problème ! (2 semaines avant mes 4 examens :rolleyes: )

j'ai re-regardé les exos de torture qu'à prévu David ca a l'air extra :cool: reste qu'à espérer que les frenches se bougent en masse :)
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Messagepar Yoann le 09/09 22h32

Ok parfait. Faut qu'on voit ou est Sainte-Croix (nul en géo) et surtout, faut qu'un mec du Stade nous confirme la disponibilité. Mais je sent que je vais plutôt téléphoner en rentrant parce que David est pas motorisé et j'ai pas le courage de faire + d'1 heure de bus...

Je viens avec un bloc note pour me reconnaître et si y'a pas de flic je ferai peut-être la même tête que sur mon avatar.

A+
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Messagepar Vincent le 09/09 22h36

le stade j'y allais souvent et c'est ouvert au public, y a vraiment pas de problème. Quant à sainte-croix, connais pas. Si t'es nul en Géo, je dois être aussi nul que humainement possible :D

Pas de Sarkozy ici, on peut se réunir sans problème ! :p
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Messagepar Pos le 09/09 22h56

Desolé...
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Messagepar Flo D. le 10/09 00h23

Pour Vicent : tout comme Yoann j'ai la chance que ça n'ait pas pété pdt l'utilisation... A priori c'est à l'usure : comme le truc pour s'assoir peut aussi s'incliner il était maintenu par un ch'ti système à la con qui rendait l'assise pas stable... et à force de balancer un coup à droite, un coup à gauche... ben PAF... le banc !

Pour Yoann : je vais de ce pas téléphoner demain respectivement à David Douillet et à Go sport... mais je vais tout faire pour qu'il me le rembourse pour que je buisse acheter les mythiques RBR 500 et BI 400, parce que je vois pas ce que je vais foutre d'un bon d'achat chez GO sport vu qu'en muscu leur choix de banc est plutôt limité...

Pour Pos : c'est pas grave... :p
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Messagepar Pos le 10/09 06h42

chez go sport il em semble k'ils ont un ropse barre qui ressemble pas mal au RBR, dans les memes prix, de marque marcy. Et pour el banc tu devrait pouvoir trouver aussi
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Messagepar Fabrice SP le 10/09 10h07

Flo D. a écrit:Pour Pos : c'est pas grave... :p

Tu es bien tolérant.

Si j'avais suivi les conseils de Pos qui m'a soulé un après-midi avec ça et avait acheté le banc DD au lieu du power Station, et qu'il see soit péter au bout de 2 mois, Pos en plus du coude aurait aussi les dents cassés... Ensuite, je me serais occupé de Douillet ! ;-)
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Messagepar Pos le 10/09 10h07

personne me cassera les dents, jamais
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Messagepar Sébastien le 10/09 10h15

T'as bien fait de prendre le powerstation Fab, je l'ai depuis 10 ans ce matos et j'ai déjà bien bourriné avec, il ne s'est jamais écroulé ;)
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Messagepar Flo D. le 10/09 10h21

Fab, c'est juste une tentative de meurtre par omission.... et puis ça m'a donné le gout de m'entrainer dangereusement, alors dés que j'aurai un bac costaud, je vais devoir pousser comme un ane pour rerouver le danger... ce qui est plutôt positif ! :p

Pos, c'est vrai que je vais finir par me demander si tu te spécialises dans l'attentat du musculeux en herbe ! ainsi maintenant tu me conseilles autre chose !!!! c'est ce qu s'aplle avoir de l'applomb :eek: Et c'est pasque sur la photo, ça avait l'air joli ou tu as de meilleures sources cette fois :evil: (j'irais quand même voir, mais si tu te plantes encore, je viendrais espécialement non pas pour te casser les dents... mais avec mon banc douillet pour te faire faire du DC et un tas d'autres exercices !!!! :p VEANGEANCE !)
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Messagepar Pos le 10/09 10h26

je l'ai vu au catalogue...
Mais il est bien, c'est le meilleur du monde, ACHETE LE!!!!!!!
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Messagepar Reep le 10/09 11h18

Et un bon coup de soudure ca lui irait pas à ton banc ? (enfin c est vrai que si il est encore sous garantie :p)
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Messagepar Flo D. le 10/09 11h42

il est encore sous garantie et je veux pas de coup de soudure : Il n'a même pas laché au même endroit que yoann, mais ça sera peut-être pour la prochaine fois ! donc pour l'instant j'ai exigé le remboursement, et j'en saurai plus samedi.
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Messagepar Invité le 10/09 12h15

Moi j'ai une combinaison assez bon marché : BI 400 + tréteaux telescopiques à 44 euros qui supportent 300 kg.

Les tréteaux se vendent dans la plupart des camions de bricolage itinérants pour la modique somme de 45 euros. Par exemple :


ou encore :


Vu qu'ils sont ajustables en hauteur c'est nickel pour le DC, le DI , le DM assis, le Squat, les Dips.
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Messagepar Pos le 10/09 12h29

punaise c'est big comme truc!
Il faut imperativement une barre de 2m avec ca non?
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Messagepar Pos le 10/09 12h34

ceux la sont pas mal aussi pour ceux qui debutentent et n'ont pas trop de place:


ils supportent 180kg, c'est deja bien (et plus que la plupart des chandelles de bancs!)
par contre ils sont pas reglable

Ils ont l'air super tes tretaux Didier!!
Kand j'aurais de la place je me payerais ca
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Messagepar Pos le 10/09 12h36

par contre esque la barre n'a pas un peu tendance à rouler?
Tu a ajouter qqchose pour la tenir?
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Messagepar Invité le 10/09 12h50

Meu non, l'écartement des pattes du tréteaux est pas si grand que ça (40 cm tout au plus) : ça ne dépend en pratique pas de ta barre.

Le seul moment où c'est éventuellement un peu génant c'est pour les DIPS parceque quand on est très crevette (mais même moi ça passe en pratique), on a besoin de beaucoup rapprocher les tréteaux mais à cause des barres sur les pattes on est limité. Par contre sur ce même exercice, la hauteur maximale est très adaptée pour moi (qui fait pourtant 1m89) : quand je fais les Dips ça me permet de me laisser descendre jusqu'à ce que mes jambes touchent par terre et à ce point, mes bras sont pile-poil à l'horizontal.

Pour les DC, le facteur limitant n'est plus les repose barre mais le BI400 (qui je crois ne supporte "que" 150 kg (bonhomme inclus?) contre 300 kg pour les tréteaux.
Je trouve que par rapport à des tréteaux "classique", c'est incomparablement supérieur. En plus, une fois plié , ça tient beaucoup moins de place que le RB 500 (qui me semble t il est assez encombrant)..
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Messagepar Pos le 10/09 12h58

ok
c'est koi l'ecartement minimum que tu arrive à avoir pour les dips?

à puteaux les barres sont à 50cm il me semble, et ca me parait bien (à part kand on a beaucoup de disque, sa frotte un peu...)
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Messagepar Pos le 10/09 13h00

Didier, tu pourrais fair une petite presentation dans la rubrique perfboard? (si t'as le temps)
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Messagepar Invité le 10/09 13h06

Si ça roule ? ben pas vraiment si ton sol est plat. De toute façon il y a des crochets qui se rabattent de chaque côté des barres de tréteaux. Donc si ta barre roule, elle ne tombera pas au sol. Au pire en mettant une serviette sur chaque tréteaux ça ne bougera pas d'un poil.

Je crois que c'est incomparablement supérieur à ce modèle là que tu montre:
Pour seulement 15 euros de plus , tu as un modèle qui se règle à la hauteur que tu veux pour n'importe quel exercice (alors que les tréteaux non réglables ne servent au mieux qu'à un seul exercice)

Seule petite embrouille : ils ont vendus démontés et il faut 1 tournevis et 4 clés différentes ... qui ne sont pas livré avec l'engin (de mémoire c'est des clés 8,14 et 12 mais je pourrais pas le jurer). Tant que j'en suis à tout vous dire j'en ai acheté 2 à 2 camions différents chacun avait sont petit défaut :
- une des "équerres" est un peu voilée (mais un coup de multiprise et c'est réglé)
- un plan de montage manquait (mais même moi qui ne suis pas fut-fut, j'ai trouvé comment faire en regardant les photos).
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Messagepar Fabrice SP le 10/09 13h17

Le pb des tréteaux, c'est que ça fait repose barre, mais pas sécurité...

Sf si tu fous les tréteaux bas, que tu commences depuis le bas et que tu fais du partiel...

Comment tu fais pour le SQT ?
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Messagepar Invité le 10/09 13h23

L'écartement minimal qu'on peut obtenir aux Dips ? Ben disons entre 35 cm et 40 cm en les collant bien près l'un de l'autre donc comparé à vos 50 cm de puteaux, ça roule même pour les crevettes. Là encore, au rique d'être lourd , j'insiste : la hauteur réglable fait qu'on peut précisément étalonner le niveau jusqu'où on descend au Dips.

Une présentation dans le Perfboard ? Mouarf ... moi petit débutant de 3 mois : j'arrive à peine à 50 kg au DC (et puis là je commence à plafonner en plus :( ) . J'ai bien progressé gràce a la lecture du forum et de "Beyond Brawn" et du "Insider Tell All on Weight Training Technics" du très bon Stuart Mc Robert : merci à tous les contributeurs ...
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Messagepar Invité le 10/09 13h45

Je crois que je vois ceque tu veux dire, Fabrice , une paire de tréteaux => une seule hauteur => repose barre OU sécurité. Pour faire les 2 , il faut 2 paires ce qui nous place à 90 euros (contre 120 euros pour le RB 500).

Moi je mets les tréteaux dans la position "sécurité" (réglage par incrément de 10cm). OK, je perd peut être quelque que cm mais de là à dire que c'est du partiel ...
Seul problème : le DC, car à 80 cm de hauteur minimal, c'est trop sur un BI 400 (là OK ça devient un "partiel"). Par contre, le DI et le DM assis, ça roule.

Pour le Squat ? Ben je règle à 1m 20 ce qui correspond à la hauteur que j'ai avec les cuisses à la parrallèle (et Stuart Mc Robert insiste qu'il ne faut pas trop s'amuser à descendre plus bas) et hop !
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Messagepar Flo D. le 10/09 14h18

Allez, Pos je vais te faire plaisir, j'ai regardé la cage à squat et le banc de chez Go-sport et ça a l'air pas mal. Le banc est plus costaud que le BI400 et a le leg et le pupitre à biceps intégré ! (mais plus cher 189E). la cage à squat peut supporter plus de poids (250kilos) pour le même prix; par contre les montants sont fixes en largeur. C'est du matériel Marcy, qui est qd même un peu plus connu que DD !

Moralité du matos avec lequel tu peux prendre plus lourd mais pas de dips avec !
:arrow: Go sport : cage à squat (250kg) 119E + banc ( 360kilos )avec leg 189E = 308 Euros
:arrow: Décathlon : RBR 500 (150kg) 120E + BI400 (200kilos) 120E+ pupitre 43E+ legs 43E = 326 Euros

donc je me laisserais bien tenter par Go sport, qu'en pensez vous ?
Flo D.
 
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Messagepar Fabrice SP le 10/09 14h34

Méfies toi des chiffres de charges indiquées sur les produits Go Sport...
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Messagepar Sébastien le 10/09 15h40

Au fait, Fab, sur le power, tu peux charger combien au maxi ?
Il me semblait que c'était 220 kg .. ça me pose prob ça .. si je progresse encore au SQT je vais finir par y arriver à cette limite :(
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Messagepar Fabrice SP le 10/09 16h04

J'ai pas fait le test, mais c'est vrai que ça m'inquiète aussi !

J'avais lu 200 sur certains sites, 300 sur d'autres.

Le PS 3000 tient sans pb les 250 kg, mais si tu t'écroule dessus, c'est une autre affaire...

Très honnetement, quand je dépasserais les 200 kg de toute façon, je pense que je manipulerais pas cette charge tout seul chez moi, c'est trop dangereux. Si tu as un genoux ou quelques chose qui lache, t'es mort et ton plancher avec. Glooooops !
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Messagepar Sébastien le 10/09 17h35

Oais, ça devient super dangereux .. c'est clair ..
Même à 130/140 kg, suffit un petit déséquilibre ou un nerf qui commence à te faire mal .. et hop tu peux partir dans tous les sens ..
Bon, je ne vais pas tenter le diable, je vais rester autour des 200 pour l'instant. J'essaierais de faire des séries en 200 kg mais je n'augmente pas.
Si je dois augmenter, ça sera en salle avec des partenaires d'entrainement.
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Messagepar Pos le 10/09 17h39

meme en salle si vraiment tu lache d'un coup ya pas grand chose à faire...
le rack t'evite de te faire ecraser par la barre mais tu peux tout de meme bien te niquer (genre te peter une jambe par exemple, ou le dos)

Et les spotters ca va pour tenter un maxi, mais pour faire des series les mecs vont pas gacher leur seance pour t'assurer...

De toute facon je trouve ca stressant les spotters!
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Messagepar Sébastien le 10/09 18h23

Chacun sa vision Pos.
Moi j'avais trouvé des collègues de fonte qui étaient dispo pour m'assurer dans mes mouvements mais c'est sur que moi aussi j'assurais des gars .. donc c'était donnant-donnant.
Le public de ta salle à l'air assez égoïste si ils résonnent ainsi.
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Messagepar Pos le 10/09 18h48

non dans ma salle ya toujorus kk1 pour t'assurer au DC si t'en a besoin, mais au squat peronne pousse lourd (deja presque personne en fait...)


Pour les treteaux ya un detail qui me chiffone:
ils sont annoncés pour 150kg l'unité, mais c'est censé etre un poids bien reparti sur toute la profondeur du treteau (ie sur une plache) alors qu'une barre ne va exercer une pression que sur qq milimetres...
Du coup il doit y avoir un risque d'affaissement, surtout si la barre tombe avec une bonne vitesse!
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Messagepar Yoann le 10/09 21h59

La remarque de Pos m'a été confirmée par un professionnel du déménagement à qui j'ai expliqué le truc! Ca tiens bon selon toute vraisemblance, mais il faut être vigilant à ne pas tomber lourdement à chaque scéance.
Sur chantier, ce matos (en métal pliable, j'avoue que je sais pas) est remplacé assez fréquemment pour être utilisé pour des travaux dégressifs en charge.
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Messagepar FrenchShox le 12/09 20h22

Pourquoi vous-etes tous remontés contre ce banc?

C'est justement celui que je projettais d'acheter car il présentait un excellent rapport qualité/prix pour un banc inclinable, déclinable + leg option + pupitre a biceps, et jusqu'a 300kg de charge sur le papier.

Vous pensez qu'il va tenir avec mon pdc de 70kg, mon DC à 80kg, mon leg a 45kg et mon preacher curl a 30kg? Sinon, quel banc choisir pour a peu près les memes options (surtout leg+pupitre) dans la meme tranche de prix (150€) ?

Merci d'avance!
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