Pupitre de curl à biceps Larry Scott : quelle largeur de pupitre ?

[Freddespy]

Bonjour , je fais mon exercice curl a la barre sur pupitre , ma barre mesure 155 cm et le pupitre 45 cm de large , quand je porte la barre , je dois rapprocher mes coudes pour les poser sur le pupitre mais a ce moment je n arrive plus a rester droit avec ma barre et les poids ( 30 kg ) . existe t il un pupitre plus large ou ma barre n est pas adapter pour cette exercice ? . Merci pour vos reponses .

[Silver]

tu peux faire une vidéo? car je ne comprends pas ton souci

[Freddespy]

Je n ai pas de video mais je viens de faire une photo .



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On peut se rendre compte que mes epaules sont rapprochees l une de l autre et que la distance entre mes mains est tres courtes par rapport a la longueur de la barre . Sur la video du site , le pupitre a l air beaucoup plus large .

[Patrick K.]

Ton pupitre à l'air beaucoup trop étroit vu ta carrure...
Avec une barre EZ tu serais peut être plus à l'aise aussi

NB: tu respires tellement la joie de vivre sur cette photo, ça fait plaisir à voir...

[Freddespy]

Merci pour ta reponse , mes yeux mi clos c est a cause du flash .

[Patrick K.]

Si tu dois changer de pupitre, essaie d'en trouver un plus vertical, sinon en gardant celui si tu as une poulie c'est mieux.

[Silver]

Oui, le pupitre semble étroit pour toi. Sinon, fais l'exercice à un bras avec haltère

[Rudy]

Et utilise ton banc que tu inclines à 80 degrés pour le faire à un bras :-)

[Fabrice SP]

Rudy avait tout dit ! :-)

Le problème de départ est un mal pour un bien, car le curl en unilatéral sur un banc incliné à 80° debout est bien plus efficace que du curl barre sur un banc Larry Scott à 45°.

Donc plutôt que vouloir changer de pupitre, change complètement d'exercice !