A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

BI 460 avec une inclinaison à 80° : quelle position ?

Ceintures, bandes de poignets, sangles, élastiques...

BI 460 avec une inclinaison à 80° : quelle position ?

Messagepar Natombi le 26/03/2011 00h26

Bonsoir,

J'ai une très mauvaise perception de l'espace. J'aurais juste aimé savoir si vous saviez sur quelle position il fallait mettre le dossier du BI 460 pour l'avoir à 80° environ.

Je me remet au développé avec haltère, et suis les recommandation du site.

Car j'ai parfois l'impression que le dossier est trop droit, et à d'autre moment que je fait plus du developpé incliné qu'autre chose.

Bref au possesseur du BI 460, sur quelle position bossez-vous le développé avec haltère?
Avatar de l’utilisateur
Natombi
 
Messages: 293
Inscription: 20/01/2010 20h08
Réputation: 11


BI 460 avec une inclinaison à 80° : quelle position ?

Messagepar Silver le 26/03/2011 00h27

Je ne l'ai pas mais je me permet de répondre.
Je dirais que c'est la position juste après celle où ton dossier est à angle droit.
Avatar de l’utilisateur
Silver
 
Messages: 2101
Inscription: 15/06/2007 21h14
Réputation: 60

BI 460 avec une inclinaison à 80° : quelle position ?

Messagepar nico14 le 26/03/2011 10h25

je confirme position juste avant l angle droit
PATIENCE,PERSEVERANCE,INTENSITE
doucement mais surement
nico14
 
Messages: 52
Inscription: 26/05/2010 21h55
Réputation: 0

BI 460 avec une inclinaison à 80° : quelle position ?

Messagepar Golgot13 le 26/03/2011 10h45

J'en fait avec le dossier droit. Si tu dois trop cambrer c'est que la charge est trop lourde.
Pour moi un cran avant c'est trop incliné sur le BI. Faudrait un cran intermédiaire, 80° environ.
«Un pigeon, c'est plus con qu'un dauphin, d'accord... mais ça vole.»
- Michel Audiard -
Golgot13
 
Messages: 337
Inscription: 28/08/2009 10h32
Réputation: 29

BI 460 avec une inclinaison à 80° : quelle position ?

Messagepar Natombi le 26/03/2011 23h43

1er cran je trouve trop droit et deuxième, impression de trop décliner :(
Oui pour le poids je repars plus bas qu'avant pour pas faire les mêmes idioties.

Je vais rester sur le deuxieme cran, cela me sera plus agréable.

Merci
Avatar de l’utilisateur
Natombi
 
Messages: 293
Inscription: 20/01/2010 20h08
Réputation: 11

BI 460 avec une inclinaison à 80° : quelle position ?

Messagepar Silver le 27/03/2011 00h02

Mets sur le 2eme cran et mets une petite cale sous les pieds arrières de ton banc.
Avatar de l’utilisateur
Silver
 
Messages: 2101
Inscription: 15/06/2007 21h14
Réputation: 60

BI 460 avec une inclinaison à 80° : quelle position ?

Messagepar Golgot13 le 27/03/2011 10h21

Pas bête l'astuce Silver ;) Je vais mettre une planchette pour tester.
«Un pigeon, c'est plus con qu'un dauphin, d'accord... mais ça vole.»
- Michel Audiard -
Golgot13
 
Messages: 337
Inscription: 28/08/2009 10h32
Réputation: 29

BI 460 avec une inclinaison à 80° : quelle position ?

Messagepar Natombi le 27/03/2011 20h47

La même que toi Golgoth, me faudrait un intercran, et l'idée de la cale devrait justement de trouver cet entre-deux.
Je me trouve con, car souvent c'est des solution très basique auxquelles je ne pense pas. ce qui est le cas.
Avatar de l’utilisateur
Natombi
 
Messages: 293
Inscription: 20/01/2010 20h08
Réputation: 11


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Livres, Equipements, Matériels et Vêtements



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™