Bonsoir à tous.
Je suis actuellement en PDM (que j'essayer de garder propre et pas trop grasse), et je voulais avoir votre avis.
Est-ce que la prise d'un Gainer, le match (lors du premier repas) est une bonne chose ? Car (allant au Lycée, et me levant tôt), je n'arrive pas toujours à avaler la quantité de Calorie suffisante. Je précise que je suis plutôt Mesomorphe.
Merci