Franco a écrit:Michael Gundill a écrit:Il faudrait privilégier plus les gros muscles à l'explosif et les petits muscles à la lente... ?
audiomaniac a écrit:Franco a écrit:Michael Gundill a écrit:Il faudrait privilégier plus les gros muscles à l'explosif et les petits muscles à la lente... ?
Il faut déjà bien sentir son muscle travailler avant de faire de l'explosif ca n'est pas lié à la taille du muscle
ben a écrit:d'aprés ce que j'ai compris,michael me corrigera si je me trompe
les muscles qui sont des points faibles ( du a un mauvais recrutement ) tu ralentis le mouvement pour qu'ils congestionnent et surtout que tu les sentent se contracter,dans le cas ou tout va bien....explosif
summer69guy a écrit:ben a écrit:d'aprés ce que j'ai compris,michael me corrigera si je me trompe
les muscles qui sont des points faibles ( du a un mauvais recrutement ) tu ralentis le mouvement pour qu'ils congestionnent et surtout que tu les sentent se contracter,dans le cas ou tout va bien....explosif
tu viens de résumé ce ce que j'ai tenté d'expliquer à des amis anciens sportif pendant 1heure lol.
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