Alors oui , Pecs dos dans la même séance c'est dûr surtout que j'ai réduis les glucides depuis 3semaines passées , je voulais essayer mais je ne renouvelerai pas l'histoire .
Ce soir : épaules , triceps , biceps- EL : 50*7kg/50*8kg/30*9kg en superset avec Oiseau : 50*7kg/50*8kg/40*9kg
- EN uni : 3*30*12kg >>> un peu mal aux coudes , probablement lié à la séance pec d'hier
- BF triceps bomber : 3*20*30kg
- CB EZ : 12*32kg / 12*38kg / 7*42kg
- CM travers : 3*15*14kg