Voila je vais tenter un cycle casabianca je voudrais savoir ce que vous pensez de cette répartition..J'ai essaiyé de pas trop touché a mon tranning.
Lundi:
DC: casabianca
EI: 4 series
Curl incliné: 4serie
curl marto: 3serie
developé couché prise sérré: 4series
Abdo
Mercredi:
Squat:4series
leg extension:3series
leg curl: idem
SDT jmb tendues:3 series
Mollet a la presse 4series
Abdo
Vendredi:
Dc=casabianca
Tirage nuque:4series
rowing a un bras:3series
tirage horizontal:3series
EL:4series
Oiseau:4series
Abdo
Merci a tous