A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Luc : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Luc le 06/04/2011 17h46

Bonjour a tous, je m'appelle Luc et j'ai 15 ans. Je mesure 1m83 et pèse 64 kilos.
Je fais de la musclution depuis 7 mois environ.
Voici une photo de moi avant d'avoir commencer la musculation
Capturer.JPG

Et voici les photos après 7 mois d'entrainement, a froid
Photo0124.jpg

Photo0125.jpg

moi 6.JPG

moi 8.JPG

Vous remarquerez que j'ai un pectoraux plus gros que l'autre, ce qui ne me plait pas beaucoup d'ailleur.
Luc
 
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Messagepar Patoche le 06/04/2011 17h51

Bonne évolution! Continue de bien manger et de pousser!
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar Luc le 06/04/2011 18h00

merci, j'en tiendrait comte.
Luc
 
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Messagepar otmane_lp le 06/04/2011 18h03

c bien mec continue comme sa et cherche pas a comprendre faut pousser et manger rien d'autre
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Messagepar Luc le 06/04/2011 18h09

Merci beaucoup, c'est encourageant :)
Luc
 
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Messagepar Rudy le 06/04/2011 19h52

Bienvenue :-)
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Messagepar Sunshine le 06/04/2011 19h56

Continue comme sa , c'est bien :)
Training log : viewtopic.php?f=7&t=22069

Pour me suivre :
Instagram : nicolasloibaldi
Twitter : @nicolasloibaldi
Facebook : https://www.facebook.com/nicolas.loibaldi
Youtube : http://www.youtube.com/user/waL2a?feature=mhee

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Messagepar Luc le 06/04/2011 22h06

Merci beaucoup pour votre acceuil et vos encouragement :)
Luc
 
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Messagepar momoo le 07/04/2011 08h39

bienvenue

continue a bien pousser et mange bien! pates,riz,blé,semoule,flocons d'avoins,oeuf,steaks,blanc de poulet!!!!!!!!!!!
les resultats arriveront avec de la perseverance
doucement mais surement...
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Messagepar Alexis.R le 07/04/2011 15h32

Bien les progrés ;)
1m94 / 82kgs

Log photo/vidéo
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Messagepar Luc le 18/06/2011 00h08

Petit up, cela fait maintenant deux mois que je n'est pas laisser de nouvelle.
Voici quelques photo apres un entrainement des pectoraux.




C'est tout pour le moment.
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Messagepar momoo le 18/06/2011 00h32

ça progresse doucement mais surement...

c'est quoi ton programme en ce moment?
doucement mais surement...
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Messagepar Luc le 18/06/2011 10h41

Le lundi je fais les pectoraux et les biceps.
Mardi repos.
Mercredi le dos et les triceps.
Jeudi repos.
Vendredi les epaules et les jambes.
Le samedi et le dimanche repos.
Luc
 
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Messagepar Rudy le 18/06/2011 11h01

Force un peu sur les bras si tu peux :)
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Messagepar Luc le 18/06/2011 16h34

Pas de problème ;)
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Messagepar Luc le 29/02/2012 19h31

Bonjour a tous. Je n'ai pas laissé de messages ou posté de photos depuis huit mois maintenant !!
Il est temps pour moi de vous montrer où j'en suis actuellement donc voici quelques photos :)
Fichiers joints
395827_2293786203917_1826937290_1471107_1019317275_n.jpg
419340_2292668615978_1826937290_1470738_1106953227_n.jpg
416834_2293775643653_1826937290_1471100_1316827994_n.jpg
403289_2292678176217_1826937290_1470742_2049015947_n.jpg
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Messagepar skydark le 29/02/2012 20h07

T'as pris sans prendre trop de gras. T'es sur la bonne voie, continue les repas et la fonte
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Messagepar Rolvate'ska le 29/02/2012 20h45

Belle évolution, lâche rien mec continue comme ça
Training log > viewtopic.php?f=7&t=21369
Photos log > viewtopic.php?f=8&t=21801
Instagram => darui21
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Messagepar cedric0102 le 29/02/2012 20h59

Super mec continue comme sa :)
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Messagepar Lord le 29/02/2012 21h06

Continue sur ta lancée tout semble bien aller!!!
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Messagepar Luc le 29/02/2012 21h14

Merci à vous tous ;)
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Messagepar urcane14 le 01/03/2012 11h23

continu de manger et pousser , tu progresse bien ;)
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Messagepar Luc le 19/01/2014 01h09

Je n'ai pas laissé suite de mes progrès depuis 2011, étant donné que je n'ai pas été très rigoureux et régulier dans mes entrainements. Cela fait maintenant 1 ans que je m'entraine sérieusement et ai instauré la prise de supplément à mon alimentation. Me voici aujourd'hui :
20130903_193525.jpg


20130903_193556.jpg

20130903_193625.jpg
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Messagepar Vincent.V le 19/01/2014 15h56

Belle évolution par rapport à tes débuts ! :super_lol:
Vincent, débutant
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Messagepar Luc le 22/01/2014 09h52

Merci. :)
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Messagepar Luc le 08/08/2016 16h33

Up !
Snapchat-7350597784710729123.jpg

Snapchat-4114867671741738197.jpg

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