Séance Pecs/Dos, le 31/05/04
DC:
Echauffement: toujour pareil.
Travail:
5x4x72kg
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Tractions Supination:
1xBW+5
1xBW+10
1xBW+15
0xBW+20
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Tractions Pronation:
7xBW
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Bilan: Ca fait plus d'une semaine que j'avais rien fais, en effet la semaine derniere a etait tres dur, lundi un accident de voiture sans gravité sauf pour mon porte monnaie ensuite mardi j'ai choppé un bon gros rhume jusqu'a samedi, je pouvais rien faire pendant ce temps, et pour finir dimanche je decide de faire du front squat, je travail la technique avec 30kg sur la barre quand a un moment une douleur assé violente apparait au dessous d'une omoplate je stop tout et maintenant j'ai toujour mal ! quand je baise la tete ou quand je suis mal assis ou couché
Le DC tres dur de continuer le cycle apres 1 semaine d'arret, j'espere que je vais pas etre obligé de recommencer.
Pour les tractions je me rend compte que c'est mieux en pronation enfin je sens mieux mon dos, et sinon pour les tractions en général je sens pas ma douleur dans le dos, mais pour le Squat et SDT je crois que je vais la sentir, j'espere que ca va passer vite.