Craquements au coude : signe d'une tendinite au coude ?

par **robin231** le 07/04 20h51

Salut !
je pratique la musculation depuis 4 mois et depuis 2 semaines mon coude gauche ne cesse de craquer à chaque fois que je le déplie depuis que j'ai augmenté le poids en barre au front

Je voudrais savoir si il s'agit d'un début de tendinite ou autre et comment faire pour que les craquements cessent.

Merci d'avance !

Vidéos Youtube · par **Silver** le 07/04 20h53

Non c'est pas une tendinite à mon avis mais plutôt un problème articulaire.
Est-ce que ça te fait mal?
Cet exo est violent pour les coudes, essaie différentes positions (coudes + ou - écartés, descend + ou - derrière la tête).
Tu peux aussi utiliser des coudières. Sinon change d'exo ;-)

par **Alex'venice53'** le 07/04 21h35

Moi je ne le pratique plus, justement gêne au niveaux des coudes, je l'ai remplacé par les dips entre 2 bancs avec du lests.

par **Liz** le 07/04 21h43

+1 avec Silver, si tu opte pour les coudières jette un oeil ici :

https://www.superphysique.org/boutique/coudiere_zamst_elbow_sleeve

par **robin231** le 08/04 01h57

C'est bon ce n'est pas douloureux donc si une douleur se fait ressentir j'irai voir un médecin et à partir de maintenant je ne ferai plus cet exo.

Merci !

par **Chuck Morice** le 08/04 09h47

Je profite du topic pour poser une question relative à l'efficacité des coudières sur les gens qui l'ont testé?
Avez-vous senti une différence notable?

Pour ce qui est de ton problème robin, les craquements sont très courants sur cet exo je te conseille d'effectuer du kick back qui est beaucoup moins traumatisant pour le coude.