nesta a écrit:pouvez vous m'aider
Silver a écrit:Putain 30 minutes / jour, t'es motivé mec
nesta a écrit:je fais 30 min d'abdos pour ne pas avoir de graisse sur le ventre, mais je voudrais surtout avoir de plus gros abdos pour les voir.
Alban a écrit: l'hypertrophie.
y'a pas de questions idiotes
Alban a écrit:Pour la graisse, c'est le régime qui donnera des résultats.
Pour l'hypertrophie, faut travailer lourd.
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