Mélange compléments Anxiété/Sommeil/Extrasystole

par **Miami Dolphins** le 09/04/2011 13h22

Je prends actuellement pas mal de compléments (B, C, D, E, Omega 3...) et depuis peu j'ai rajouté Magnésium + Aubépine (pour les extrasystoles).

Je dors très mal en plus des extrasystoles du coup je pensais rajouter de la Valériane + Taurine et éventuellement Arginine.

Je n'ai pas trouver de contre indications pour un mélange Aubépine + Valériane + Taurine, est ce sans danger ? Avez vous essayé ces compléments ?

par **Alban** le 09/04/2011 14h43

Valériane + taurine, ça ne m'a pas encore tué. Mais je n'ai jamais pris d'aubépine... sans mauvais jeu de mots.

Aubépine, c'est pas St John Worth en anglais ?

par **Miami Dolphins** le 09/04/2011 15h16

L'aubépine c'est Hawthorn si je dis pas de bétise. St John c'est le millepertuis il me semble.

La Taurine tu la prends dans le but de réduire des arythmies ?

par **Alban** le 09/04/2011 15h19

Merci pour les précisions

Non, la taurine c'est plus pour son supposé effet bénéfique sur le coeur et aussi pour détendre les muscles (sans cela après une séance de cuisse je passe la nuit à avoir des crampes dans les jambes).

par **Miami Dolphins** le 09/04/2011 15h43

Ok, parce que j'ai lu un article qui parlait de la taurine et de l'arginine réduiraient de façon tres importante les arythmies mais je crois qu'ils donnaient dans les 10-20 gr de taurine. J'ai pas encore regardé les prix de la taurine mais a 10gr / jour ca doit pas être donné.

par **Miami Dolphins** le 09/04/2011 22h14

Tu prends quel dose de Taurine Alban ?
Tu prends celle la http://www.MP.com/uk/products/arginine_alpha_ketoglutarate ?

par **Alban** le 11/04/2011 14h17

Je dose à la peitte cuillère.... une en temps normal et plus après les cuisses.
Je la prend chez PureBulk.

par **Eponge** le 11/04/2011 15h20

j'ai connu (et j'expérimente encore de temps à autres) des pbs chiants d'extrasystole, et ce qui marche chez moi c'est le Yoga + la méditation, c'est radical

par **Keyser** le 11/04/2011 19h39

Ca se manifeste comment les extrasystoles chez vous ? Je veux dire, vous ressentez quoi ?

par **Sucette** le 17/04/2011 15h55

Eponge a écrit:j'ai connu (et j'expérimente encore de temps à autres) des pbs chiants d'extrasystole, et ce qui marche chez moi c'est le Yoga + la méditation, c'est radical

perso je me suis mis à la cohérence cardiaque, et ça à l'air de fonctionner chez moi. ça rejoint une peu le yoga/méditation.