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Messagepar Rudy le 11/06 13h34

Enorme les bras !! :cool:
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Messagepar BBD-Rules le 11/06 13h59



Merci Rudy ! Un mots sur le DC ?
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Messagepar Rudy le 11/06 14h14

C'est quoi ce truc de tapette que tu mets sur la barre ? :cool:
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Messagepar BBD-Rules le 11/06 17h48



Je voulais des cales en bois pour faire comme les powers, et le coach de la salle à trouver une mousse sur une vieille machine il m'a dit que ça ferais pareil, en résultat j'ai pas gagner une reps sur le mouvement, et ça ma démonter l'épaule droite ...

Je me suis confectionné une cales de 9 cm avec un manche cette après midi :super_lol: , et j'ai fait du vélo :rolleyes:
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Messagepar Rey Mysterio RM le 11/06 19h49

BBD-Rules a écrit:
Rudy a écrit:C'est quoi ce truc de tapette que tu mets sur la barre ? :cool:


Je voulais des cales en bois pour faire comme les powers, et le coach de la salle à trouver une mousse sur une vieille machine il m'a dit que ça ferais pareil, en résultat j'ai pas gagner une reps sur le mouvement, et ça ma démonter l'épaule droite ...

Je me suis confectionné une cales de 9 cm avec un manche cette après midi :super_lol: , et j'ai fait du vélo :rolleyes:


C'était pas l'épaule gauche qui avait morflé ?

T'as oublié de leur parler de ton pb de testostérone :idiot:
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Messagepar BBD-Rules le 11/06 20h05

Rey Mysterio RM a écrit:
BBD-Rules a écrit:
Rudy a écrit:C'est quoi ce truc de tapette que tu mets sur la barre ? :cool:


Je voulais des cales en bois pour faire comme les powers, et le coach de la salle à trouver une mousse sur une vieille machine il m'a dit que ça ferais pareil, en résultat j'ai pas gagner une reps sur le mouvement, et ça ma démonter l'épaule droite ...

Je me suis confectionné une cales de 9 cm avec un manche cette après midi :super_lol: , et j'ai fait du vélo :rolleyes:


C'était pas l'épaule gauche qui avait morflé ?

T'as oublié de leur parler de ton pb de testostérone :idiot:


C'est pas un problème, je m'explique suite à ma progression ma dermatologue et mon médecin traitant très amis, on eu l'idée de me faire passer quelque teste durant une période, prise de sang et compagnie, car il pensé tout simplement que je me dopés, conclusion du médecin suite aux prise de sang, j'ai une génétique propice à la musculation et au sport de force, conclusion de ma dermatologue j'ai un taux de testostérone élever.
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Messagepar Clint E. le 11/06 23h37

conclusion de ma dermatologue j'ai un taux de testostérone élever


Et ça te donne des boutons dans le dos et du coup tu vas voir une dermato. :lol:
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Messagepar Rudy le 12/06 12h23

Tu vas vite finir chauve alors. :idiot:
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Messagepar BBD-Rules le 23/06 20h37

:super_lol:
Dernière édition par BBD-Rules le 15/06 21h47, édité 1 fois.
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Messagepar John Tyler le 23/06 21h45

Bien taillé, et esthétique je trouve. Bien ;)
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
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Messagepar BBD-Rules le 23/06 21h47



Merci :cool:
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Messagepar BBD-Rules le 26/06 17h14

Vous allez rire ! Ma salle ferme pendant deux mois, je suis donc contraint de sortir mes chaises, ma barre de traction et de joué à l'unijambiste en guise de squat !

Non sans blague, il commence à faire beau donc à l'ancienne SDT, SQT et compagnie dans le jardin je pourrais gueuler !

Pour le haut du corps Méthode Verte, avec des exercices d'isolation comme EL, EN, BF, et Curl ...

Lapidez moi ..
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Messagepar Rudy le 27/06 16h43

On va être obligé de te virer du forum, je pense. :idiot:
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Messagepar BBD-Rules le 27/06 17h45

Déjà que vous pensez tous que je suis dopés ou borderline, si en plus je touche une chaise ma vie sur SuperPhysique est fini ! Sans même avoir commencer...
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Messagepar Rey Mysterio RM le 27/06 18h09

Mais non t'es juste un gros buffle :cool:

Et puis je préférerais être naturel et qu'on me prenne pour un dopé que l'inverse :idiot: :lol:
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Messagepar xX-Poison le 27/06 18h13

A toi les boucles et les modes aux A8 et autres B15 :cool:
Pain, without love, I can't get enough, I like it rough
Cause I'd rather feel pain than nothing at all.
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Messagepar BBD-Rules le 27/06 22h04

Merci les gars, oui mais c'est trop monotone pour moi, je pense retomber dans le vice très vite ! Mais demain dans le jardin SDT, SQT, saut et compagnie :)

Je vais m'arracher ! :super_lol:
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Messagepar BBD-Rules le 30/06 21h40

:super_lol:
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Messagepar Dylan62330 le 30/06 21h42

Sacré avant bras
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Messagepar John Tyler le 30/06 22h34

BBD-Rules a écrit:Petite photos à froid, les avants bras ça peut être un point fort ?


Je ne sais pas mais il est clair que c'est un bon point pour toi ;)
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
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Messagepar BBD-Rules le 01/07 11h38

John Tyler a écrit:
BBD-Rules a écrit:Petite photos à froid, les avants bras ça peut être un point fort ?


Je ne sais pas mais il est clair que c'est un bon point pour toi ;)


Merci John Tyler :)

Oui, et sans aucune isolation >_< (Je commence à me mettre à l'isolation des avants bras pour voir ce que ça donne)
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Messagepar BBD-Rules le 02/07 20h40

:super_lol:
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Messagepar Hdn le 02/07 21h59

Ca congestionne bien en tout cas :cool:
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Messagepar BBD-Rules le 02/07 22h20



La premières oui effectivement :super_lol: la deuxième non non non :p
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Messagepar Hdn le 02/07 22h24

Ok bras énormes alors :cool:
Les pecs ça rend super aussi congestionné !
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Messagepar BBD-Rules le 03/07 20h12

De retour de Mondorff les bains la salle de muscul est juste exceptionnel !

Petite séance le matin, complément offert à la fin de la séance suivie d'un massage "sportif".

J'ai fait tout les muscles aujourd'hui, le matin des super set aux pec, biceps triceps et dos et l'aprem les cuisses et épaules. :lol:

Yia une machine à pec ou tu rentrais la charge que tu voulais sur la phase négative et positive, et ça descendais les poids comme on le voulais trow cool.

J'ai toujours ma douleur à l'arrière de l'épaule sur la phase négative des tractions pro large >_<
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Messagepar GodOfWar le 03/07 20h17

Hahaha :super_lol:
Tu me rappelles ma réaction quand j'étais en Erasmus à Milan en 2007, je m'étais inscrit dans une salle de ouf, plein de machines dernier cri... J'étais comme à Disneyland, les premiers jours je testais toutes les machines et travaillais tous les groupes musculaires, le pied ! :cool:
Yep! Light weight, ain't nothing but a peanut!

Photos et vidéos : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=18775
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Messagepar BBD-Rules le 03/07 20h21



C'était juste pour une journée, c'est un centre thermale sportif, Muscul massage eau le pied :)
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Messagepar xot le 04/07 03h15

BBD-Rules a écrit:J'ai toujours ma douleur à l'arrière de l'épaule sur la phase négative des tractions pro large >_<

tu sais c'est quoi ? j'ai aussi ça quand je prends trop large
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Messagepar BBD-Rules le 04/07 09h12

xot a écrit:
BBD-Rules a écrit:J'ai toujours ma douleur à l'arrière de l'épaule sur la phase négative des tractions pro large >_<

tu sais c'est quoi ? j'ai aussi ça quand je prends trop large


Aucune idée, c'est sur la phase négative du mouvement, au moment ou je retiens la barre, l’arrière de mon épaules est douloureuse, de plus pas moyen de forcé dessus elle ce relâche...

Si je suis restreint au tirage horizontale et rowing c'est nul >_<

J'irais consulter pour voir, mais le repos j'y suis déjà avec la méthode L.
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Messagepar xot le 04/07 11h31

BBD-Rules a écrit: le repos j'y suis déjà avec la méthode L.

:lol:
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Messagepar Rudy le 04/07 14h21

Mange pas trop de gâteaux alors :D
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Messagepar BBD-Rules le 04/07 16h26

Gâteaux ou Quatre-quart ?
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Messagepar BBD-Rules le 04/07 16h27

Ça serais une douleur au triceps, et non à l'épaule >_<
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Messagepar xot le 04/07 16h41

tu échauffes bien le triceps avant le dos ?
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Messagepar BBD-Rules le 04/07 17h47

Oui justement, avant chaque séance haut du corps pec ou dos, j'échauffe l'ensemble, et hier j'ai fait les pectoraux, ainsi qu'un superset biceps triceps, donc je trouve ça bizarre, le plus bizarre quand je travail les triceps ou encore l'arrière de l'épaules je n'ai aucune douleur ...
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Messagepar BBD-Rules le 07/07 11h35

J'ai pris une semaine de repos pour mon épaules ce soir je me lance dans une séance dos pour voir ce que ça donne :confused:
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Messagepar Rudy le 07/07 13h05

Bombarde lopette !!
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Messagepar BBD-Rules le 07/07 15h50



Merci du conseil Rudy :lol:

Avec ma douleur à l'épaule ça me soul j'oublie les écartés et les tractions prise large pendant un moment, je sais pas si ça viens du triceps ou de l'épaules enfin la douleur bien chiante ...

De plus, la salle qui ferme la total !
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Messagepar BBD-Rules le 08/07 19h45

Salut les gars, ce weekend Belgique ! (Pour ceux qui son de la région)

Aujourd'hui j'ai fait l'acquisition de la méthode Delavier n°2 ! C'est un bijoux, le livre en lui même et très esthétiques, l'intérieur très bien agencé et agréable, et je pense que ça va m'apprendre beaucoup.

Hier j'ai regardé les vidéos de Michael Gundill (Sur ses carnets d'entrainement) ça ma remis les pieds sur terre, et ma rappelé que la musculation c'est pas un concours, mais un mode de vie pour soit même, c'est des expérience, et beaucoup d'apprentissage perpétuel, et encore plein d'autre chose que certain pratiquant oublie très vite.

C'est pas seulement un sport.
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