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Messagepar Hdn le 10/04/2011 13h39

Surtout les mollets je veux voir, les cuisses ont l'air plus dans la norme mais déjà très correct ;)
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Messagepar anorexique-muscle le 10/04/2011 13h42

tour de pec 121 c'est sa que je trouve le plus énorme :eek:
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Messagepar BBD-Rules le 10/04/2011 19h43

:super_lol:
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Messagepar jafaden le 10/04/2011 20h28

Dommage que la qualité soit pas terrible , gros bras !
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Messagepar BBD-Rules le 10/04/2011 21h59



Merci ! :super_lol:

Pour la qualités ça provient de mon Iphone, une des raisons pour laquelle il est en réparation !
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Messagepar BBD-Rules le 11/04/2011 20h06

:super_lol:
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Messagepar Raphael le 12/04/2011 10h03

+24 kilos grâce à une année et demie de musculation? :)
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Messagepar Raph92 le 12/04/2011 12h07

:)
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Messagepar kev33 le 12/04/2011 17h14

y'a vraimen quelqun qui va le dire qu'il est doper c'est obliger 24 kilo en 1 ans et demi ptdr
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Messagepar kriloner le 12/04/2011 18h03

il a parlé du moment ou il faisait pas de muscu

hors apparemment il a testé la méthode cerise PUIS un an et demi de muscu (donc au total bcp plus que un an et demi d'entrainement non? ca on dira ce qu'on veut mais sur un debutant le pdc ca porte ses fruits au debut)

sa tof date peut etre d'avant la méthode la fée.

j'imagine bien genre 1 ou 2 ans de méthode L . + bouffe = 10kg et ensuite 1 an et demi de muscu = 10kg

c'est possible non?

enfin seul lui pourra nous repondre...
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Messagepar Raphael le 12/04/2011 18h09

+24 kgs de muscle (parce que niveau gras, ça semble pas avoir bcp bougé) en 2-3 ans c'est quand même dingue.
Enfin bon, m'en fous pas mal
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Messagepar BBD-Rules le 15/04/2011 20h48

kriloner a écrit:il a parlé du moment ou il faisait pas de muscu

hors apparemment il a testé la méthode cerise PUIS un an et demi de muscu (donc au total bcp plus que un an et demi d'entrainement non? ca on dira ce qu'on veut mais sur un debutant le pdc ca porte ses fruits au debut)

sa tof date peut etre d'avant la méthode la fée.

j'imagine bien genre 1 ou 2 ans de méthode L . + bouffe = 10kg et ensuite 1 an et demi de muscu = 10kg

c'est possible non?

enfin seul lui pourra nous repondre...


C'est mon oncle qui m'as conseiller la méthode pour commencer doucement, j'ai pratiqué seulement 3 mois jusqu'à mes 18 ans puis je me suis inscrit en salle de musculation.
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Messagepar BBD-Rules le 15/04/2011 20h53

:super_lol:
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Messagepar jafaden le 15/04/2011 22h47

Faut vraiment que t'apprenne a prendre de belle photo :D , y a 0 lumiere :p ,
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Messagepar BBD-Rules le 16/04/2011 07h36



Je sais pas joué sur les ombres, et montré un physique avec un jeux de lumières ça fait pas réaliste quand on le voie ensuite :cool:
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Messagepar Hdn le 16/04/2011 10h59

Surprenant tes mensurations jambes je m'attendais a plus niveau rendu :p
Bon bras sinon.
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Messagepar BBD-Rules le 16/04/2011 11h18

Merci :) , pour les cuisses c'est pas folichon, pas de training cuisse depuis 2 mois à cause de mon genoux ... Je suis presser de reprendre le SDT et le Squat !
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Messagepar Hdn le 16/04/2011 11h21

A mon avis c'est surtout la lumière et que tu sais pas trop poser (comme moi hein c'est pas une critique méchante) vu tes mensus en vrai tu dois être un gros steak :p
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Messagepar BBD-Rules le 16/04/2011 11h28



Pour les poses je ne demande qu'a apprendre :lol: La lumière je sais pas comment faire ..
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Messagepar BBD-Rules le 16/04/2011 19h08

Dans la semaine j'essaye de faire une vidéo pour le concours ! Je peux faire les 40 kilos Rudy ? =D
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Messagepar Rudy le 16/04/2011 19h11

Certainement. :idiot:
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Messagepar BBD-Rules le 16/04/2011 19h16



Au passage un mot sur mon évolution ? (J'hésite à faire 80 ou 100 sachant que 80 je suis pas endurant et 100 ça serais vraiment pour l'espoir d'avoir un pull)
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Messagepar Rudy le 16/04/2011 19h23

Fais à 100 kg :-)
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Messagepar Rey Mysterio RM le 16/04/2011 19h27

J'ai hâte de voir ce que ça donne au DC à 100kg :)
1.73m 65.8kg.
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Messagepar BBD-Rules le 16/04/2011 20h02

Rudy a écrit:Fais à 100 kg :-)


Après un regards va être posée sur les candidats dans l'obtention des pulls, a moin d'un tirage au sort !

(Pas plus d'HS, mais j'aimerais bien avoir d'autre avis, autre que le fait que je sois pas naturelle :confused: )
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Messagepar Clint E. le 16/04/2011 20h11

La première fois que tu as touché une barre de développé couché tu as poussé combien de kg pour combien de répétitions s'il te plaît ?
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Messagepar BBD-Rules le 16/04/2011 20h15



Entre 50 et 70 kilos ( 70 kilos 8 répétitions )
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Messagepar BBD-Rules le 16/04/2011 21h50

:super_lol:
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Messagepar chapii le 17/04/2011 16h21

BBD-Rules a écrit:Cela fait maintenant 1 ans et demi (plus ou moins) que je pratique, j'ai commencer par la méthode L. puis à mes 18 ans je suis venus dans un gym dans lequel je suis depuis.

DC Max à 150 kilos (réussi) et 162.5 (Théoriquement jamais essayer)


Mec tu fais 150kg au bench, t'as 19 ans et tu fais dla muscu depuis un an, qu'est ce que t'attend pour arrêter le fitness et te mettre au power !?? :lol:
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=28&t=14576 mon force training log.
Perfs en compet :
squat: 135kg
bench : 112,5kg
Svt : 165kg
18 ans, bw: 83kg
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Messagepar BBD-Rules le 17/04/2011 20h14

chapii a écrit:
BBD-Rules a écrit:Cela fait maintenant 1 ans et demi (plus ou moins) que je pratique, j'ai commencer par la méthode L. puis à mes 18 ans je suis venus dans un gym dans lequel je suis depuis.

DC Max à 150 kilos (réussi) et 162.5 (Théoriquement jamais essayer)


Mec tu fais 150kg au bench, t'as 19 ans et tu fais dla muscu depuis un an, qu'est ce que t'attend pour arrêter le fitness et te mettre au power !?? :lol:


Pourquoi pas :lol: ! Quand mon genoux seras remis en état, je fait une prise de force sur le SDT SQT et DC. Pas de sèche ou très peux cette année.
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Messagepar Rudy le 18/04/2011 09h44

Bon alors, elle est ou cette vidéo à 100 kg ?
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Messagepar BBD-Rules le 18/04/2011 21h16



Mardi 26 avril, pour être précis ! La dernières semaines :super_lol:

Au passage je commence une petite sèche histoire de pas être affreux torse nue :confused: (Mais bon avec les barbecue qui arrive !)

Au passage bonne petite semaine en perspective à l'approche des vacances, vendredi je m'entraine dans le jardin une séance à l'arrache, chaise romaine, floor press, SDT, Epaulé jeter, squat tout ça à la suite (pour la lutte).
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Messagepar BBD-Rules le 19/04/2011 09h43

Rien d'encourageants, mon topic coule ... :(
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Messagepar Sunshine le 19/04/2011 11h40

Ta un bon physique mec ;)

Une petite sèche prévu pour cette été histoire d'être bien bien sec ? :)
Training log : viewtopic.php?f=7&t=22069

Pour me suivre :
Instagram : nicolasloibaldi
Twitter : @nicolasloibaldi
Facebook : https://www.facebook.com/nicolas.loibaldi
Youtube : http://www.youtube.com/user/waL2a?feature=mhee

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Messagepar Foxx le 19/04/2011 12h22

BBD-Rules a écrit:
Rudy a écrit:Bon alors, elle est ou cette vidéo à 100 kg ?


Mardi 26 avril, pour être précis ! La dernières semaines :super_lol:

Au passage je commence une petite sèche histoire de pas être affreux torse nue :confused: (Mais bon avec les barbecue qui arrive !)

Au passage bonne petite semaine en perspective à l'approche des vacances, vendredi je m'entraine dans le jardin une séance à l'arrache, chaise romaine, floor press, SDT, Epaulé jeter, squat tout ça à la suite (pour la lutte).


Faut m'expliquer pourquoi tu tapes un régime alors que tu comptes faire une perf le 26 au DC ? ...
---Mes Photo's---
Think like a pro , Grow like a pro.
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Messagepar BBD-Rules le 19/04/2011 12h45

Foxx a écrit:
BBD-Rules a écrit:
Rudy a écrit:Bon alors, elle est ou cette vidéo à 100 kg ?


Mardi 26 avril, pour être précis ! La dernières semaines :super_lol:

Au passage je commence une petite sèche histoire de pas être affreux torse nue :confused: (Mais bon avec les barbecue qui arrive !)

Au passage bonne petite semaine en perspective à l'approche des vacances, vendredi je m'entraine dans le jardin une séance à l'arrache, chaise romaine, floor press, SDT, Epaulé jeter, squat tout ça à la suite (pour la lutte).


Faut m'expliquer pourquoi tu tapes un régime alors que tu comptes faire une perf le 26 au DC ? ...

C'est pas une "sèche" j'ai juste à éviter les desserts pour pas être dégueulasse torse nue. Mais je part pas donc pas de grosse sèche.
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Messagepar BBD-Rules le 20/04/2011 18h39

Ben désoler Rudy ! Pas de concours pour moi cette année :cry: , tendinosité des muscles fléchisseurs du poignet ...
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Messagepar Rudy le 20/04/2011 18h57

Arf :cry:
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Messagepar BBD-Rules le 26/04/2011 21h46

:super_lol:
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Messagepar BBD-Rules le 27/04/2011 22h50

Coule à pic ce topic ! Pour mon poignet Rudy je verrais demain à la médecine du sport, en espérant pouvoir participé à la limite.
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