par jordaness59 le 10/04/2011 13h10
bonjours a tous,
alors voila maintenant que j'ai un bon niveau, j'envisageait d'essayer une seance de pec, ce mardi, avec deux a trois serie en excentrique au developper coucher avec 110-120% de mon max.
etant donné que c'est une technique très stressante je me demandait a partir de combien de jours j'aurait été "apte" a refaire du coucher, en fin ce que j'veut dire, a 100%
car il me semblait que ce type de lesions dans les fibre etait plus persistant, mais je n'en suis pas très sur.
quelqu'un pourrait m'eclairer?
objectif: 140 pour le moi de mars