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Huile de lin

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Huile de lin

Messagepar Dutty_man le 12/04 16h45

Quelques petites questions ^^

Je voulais vous demander ce que vous pensez de l'huile de lin niveau apports en omega 3 combiné avec des gélules d'huile de poisson?

Il n'y a pas de risques au niveau digestif, sachant qu'elle polymérise spontanément au contact de l'air?
Elle est interdite en France, pour de nombreuses raisons... (J'ai du bol je suis in Belgium)
En consommer journalièrement n'est pas toxique pour l'organisme?

J'en consomme environ 1 C soupe tout les jours (jusqu' a présent pas de soucis) mais je me demandais si c'était toxique si j'en consommais 2 voire 3 tout les jours, vu tout ce qu'on lit comme contre indication sur certains sites vis à vis de cette huile.
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Messagepar RiMa le 12/04 18h29

Non, la loi est passé le 12 Juillet 2010 autorisant la commercialisation de l'huile de lin dans une quantité n'éxcédent pas 25cl. Le seul fournisseur est la marque "Emile Noël".

L'huile de lin doit être conservé dans une bouteille noire à l'abri de la lumière et de l'air, et mise au frigo après ouverture, et se consommer 2 mois après ouverture.

Moi même j'en consomme tout les jours (1 cuillière à soupe). Mais il ne faut pas espérer atteindre ses besoins en omégas-3 uniquement avec les huiles végétales.

Tu en trouveras sur le site "SATORIZ" la boutique, sur google.fr.
Dernière édition par RiMa le 23/04 19h39, édité 1 fois.
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
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Messagepar Alban le 13/04 13h08

Dutty_man a écrit:Je voulais vous demander ce que vous pensez de l'huile de lin niveau apports en omega 3 combiné avec des gélules d'huile de poisson?

L'huile de lin et les omégas-3 végétaux n'ont aucun intérêt.
Relis l'article "la puissance de poséidon" dans la rubrique diététique du site.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Dutty_man le 13/04 14h08

aucun intérêt

:idiot: t'es sur de ça? c'est pas parce qu'il y a très peux de conversion qu'ils n'ont pas de rôle dans l'organisme, leur absorption est tout de même présente ...
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Messagepar Alban le 13/04 14h17

Dasn ce cas, ne tient pas compte de ma réponse qui, visiblement, n'est pas ce que tu veux lire.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Dutty_man le 13/04 14h31

Je veux juste savoir dans quels procédés biochimiques les ALA sont impliqués dans ce que tu sais hormis leurs conversion en DHA/EPA rien de plus...
Je demande juste si t'es sur qu'ils ne sont pas utilisés autrement?
:)
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Messagepar Alban le 13/04 14h32

Suet abordé déjà pas mal de fois....
Pour les omégas-3 : aucun intérêt :!:
Si tu es au régime, sans glucides, avec un énorme déficit calorique, ça servira d'énergie plus facilement que des monoinsaturés ou des saturés.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Dutty_man le 13/04 14h43

Merci bien :)
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Messagepar nutriforce le 02/09 00h33

Alban a écrit:
Dutty_man a écrit:Je voulais vous demander ce que vous pensez de l'huile de lin niveau apports en omega 3 combiné avec des gélules d'huile de poisson?

L'huile de lin et les omégas-3 végétaux n'ont aucun intérêt.
Relis l'article "la puissance de poséidon" dans la rubrique diététique du site.

je crois que les omegas-3 végétaux servent pour la cervelle :)
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Messagepar Alban le 02/09 13h55

Si c'est ce que tu crois, très bien. Mais ça n'est pas ce qui se passe en réalité. C'est le DHA, acide docosahexaénoïque, a.k.a acide cervonique, qui compte. Et t'es pas près d'en voir la queue d'un si tu ne manges que de l'ALA.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar nutriforce le 02/09 16h41

de toute façon pas de soucis Julien viens de me confirmer que je peux prendre plus d'huile de poisson, comme j'étais haut je voulais trouver un autre moyen, donc c'est bon ;)
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Messagepar nutriforce le 03/09 08h54

Alban a écrit:Si c'est ce que tu crois, très bien. Mais ça n'est pas ce qui se passe en réalité. C'est le DHA, acide docosahexaénoïque, a.k.a acide cervonique, qui compte. Et t'es pas près d'en voir la queue d'un si tu ne manges que de l'ALA.

donc autant prendre de l'huile d'olive qui contient moins d'omega-6 que l'huile de lin et que l'huile de colza, voir même coco... non ?
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Messagepar Alban le 03/09 13h45

Oui (je n'ai pas vérifié les teneurs en omégas de ces huiles, je te fais confiance), ou mieux, de l'huile de noix de macadamia.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar nutriforce le 03/09 16h11

les noix de macadamia j'en mange déjà, c'est le top oui, mais pas donner :ill:
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Messagepar Alban le 03/09 16h18

Ce sont deux choses différentes, il ne faut pas confondre.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar nutriforce le 03/09 18h59

mais les propriétés sont semblables avec plus de minéraux pour les noix.
comme les olives et l'huile d'olive.
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