Bonjour a tous ,
Voila je fais 1m83 pr 91kg (sans trop de gras ...un peu ventre et bouees c est tout).
Je suis un programme pour les pecs mais le probleme est que je sais pas si je dois avoir
une preference pr les series longues ,courtes,legeres,lourdes etc ....
Sachant que je ne sais pas trop si je prefere me dessiner ou prendre encore en volume ...
Un peu perdu la ...
Je peux etre bcp plus precis si vous voulez....$
Merci pour votre aide precieuse!!
J attends vos conseils et vos avis avec impatience...
En gros avec mon physique vous previligeriez la masse ou le dessin et quel type d entrainement...