A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Un peu perdu pour mon programme pectoraux

Soumettez vos programmes de musculation pour discussion

Un peu perdu pour mon programme pectoraux

Messagepar rugbyboy le 12/04/2011 19h35

Bonjour a tous ,
Voila je fais 1m83 pr 91kg (sans trop de gras ...un peu ventre et bouees c est tout).
Je suis un programme pour les pecs mais le probleme est que je sais pas si je dois avoir
une preference pr les series longues ,courtes,legeres,lourdes etc ....
Sachant que je ne sais pas trop si je prefere me dessiner ou prendre encore en volume ...
Un peu perdu la ...
Je peux etre bcp plus precis si vous voulez....$
Merci pour votre aide precieuse!!
J attends vos conseils et vos avis avec impatience...
En gros avec mon physique vous previligeriez la masse ou le dessin et quel type d entrainement...
rugbyboy
 
Messages: 1
Inscription: 12/04/2011 19h28
Réputation: 0


Un peu perdu pour mon programme pectoraux

Messagepar Morgan63 le 12/04/2011 21h10

:eek: :eek: :eek:
Training Log

Dream Big - Work Hard
Morgan63
 
Messages: 4763
Inscription: 24/01/2011 00h04
Réputation: 295

Un peu perdu pour mon programme pectoraux

Messagepar Elsabre le 12/04/2011 21h20

rugbyboy a écrit:sans trop de gras ...un peu ventre et bouees c est tout

Si tu as du ventre et des bouées c'est que tu es gras.
rugbyboy a écrit:J attends vos conseils et vos avis avec impatience...

Le meilleur conseil que l'on puisse te donner c'est de lire les différents articles du site.
Chaîne YouTube

"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
Avatar de l’utilisateur
Elsabre
 
Messages: 4388
Inscription: 24/09/2009 18h07
Réputation: 529

Un peu perdu pour mon programme pectoraux

Messagepar Poupou le 12/04/2011 21h52

Troll ? :eek:

Le terme "dessiner" n'existe pas ds le domaine de la musculation, faire un dessin c'est dessiner ! Si tu veux du muscle, pousses, manges et dors ! Une fois une base acquis, fais un regime, et là tes muscles seront dessinés ! Tu peux, sinon, faire l'inverse si tu es vraiment gras.

Ton post montre ton manque d'interêt évident pour les articles du site. :mad: Au lieu de poser des questions vraiment idiotes, tu ferais mieux de bien lire le site, de savoir ce que tu veux, de poster un programme.

Et oui sois plus précis, car là on ne sait rien de toi, de ta routine ! Montres une photo de toi si tu veux pour qu'on te dise quoi faire....
Avatar de l’utilisateur
Poupou
 
Messages: 397
Inscription: 17/02/2011 02h59
Réputation: 3

Un peu perdu pour mon programme pectoraux

Messagepar Morgan63 le 12/04/2011 22h51

J'avoue :confused:
Training Log

Dream Big - Work Hard
Morgan63
 
Messages: 4763
Inscription: 24/01/2011 00h04
Réputation: 295

Un peu perdu pour mon programme pectoraux

Messagepar Kevin_ le 12/04/2011 22h56

C'est clair, on ne connait rien de toi, de plus, comment savoir a ta place ce que tu veux vraiment ?
Avatar de l’utilisateur
Kevin_
 
Messages: 211
Inscription: 29/03/2011 20h01
Réputation: 0

Un peu perdu pour mon programme pectoraux

Messagepar Matthew le 04/05/2011 09h06

Je crois que malgré ses bouées notre ami a coulé quand même :confused:
Fear leads to anger, anger leads to hate, hate leads to suffering.Yoda
Training: viewtopic.php?f=7&t=16463
Photos et vidéos: viewtopic.php?f=8&t=15640
Avatar de l’utilisateur
Matthew
 
Messages: 363
Inscription: 09/06/2010 17h14
Réputation: 44

Un peu perdu pour mon programme pectoraux

Messagepar Kevin_ le 04/05/2011 10h57

C'etait a prevoir ! :super_lol:
Avatar de l’utilisateur
Kevin_
 
Messages: 211
Inscription: 29/03/2011 20h01
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Avis sur vos programmes d'entraînement



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 4 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™