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Jérome : Pics

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Franck B. le 01/12 00h06

Toujours des super pecs et en plus c'est vrai que les trapèzes ont l'air de pousser, la progression continue ! Ton entraînement à l'air de bien te réussir.
Testez les limites de votre réalité et dépassez-les !
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Messagepar Lou le 01/12 00h33

C'est assez incroyable le contraste taille/haut du corps !
Pecs de fou !
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
Lou
 
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Messagepar Tony Montana le 01/12 00h38

bravo !
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Messagepar Jérôme le 01/12 07h32

Fabien.s a écrit:Super Jérome! :cool: tu es à combien de tour de taille sur la photo?


Merci Fabien :D
Je viens de mesurer: 80/81cm de tour de taille.
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Messagepar Jérôme le 01/12 07h33

Koston a écrit:la classe !! :cool: :cool:


Merci Koston :D
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Messagepar Jérôme le 01/12 07h40

Fastraph a écrit:Superbe Jérome, pecs de fou et bras énormes ! :cool: T'as tes mensus, histoire de voir ce que ça donne en chiffres ?


Merci Fastraph :D
Je fais a peu pres 41 cm de tour de bras.
Pour les mensus tour de pecs et tour d'epaule je dirais que c'est pas vraiment tres precis mais c'est environ 110cm (relaché) et 130/135.
Jérôme
 
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Messagepar Jérôme le 01/12 07h44

Franck B. a écrit:Toujours des super pecs et en plus c'est vrai que les trapèzes ont l'air de pousser, la progression continue ! Ton entraînement à l'air de bien te réussir.

Merci Franck :D
Oui je pense que le fait d'avoir ajouté d'autres exos que ceux fait habituelement n'etait pas une mauvaise chose d'un point de vue culturiste (meme si le but premier etait une augmentation de force et d'explosivite)
Jérôme
 
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Messagepar Jérôme le 01/12 07h45

Lou a écrit:C'est assez incroyable le contraste taille/haut du corps !
Pecs de fou !


Merci Lou :D
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Messagepar Jérôme le 01/12 07h45

Tony Montana a écrit:bravo !


Merci Tony :D
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Messagepar Kn P le 04/12 14h17

t'es taillé en forme de coupe now ! Fais péter le posing de dos !
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Messagepar Amaury le 05/12 03h36

T'as plus qu'à te mettre à faire du rap.

T'as énormément progressé depuis Puteau (ok c'était y'a presque deux ans mais qd meme)! En masse ok mais surtout en équilibre! Et à ton niveau on sait tous que c'est pas facile.
"Tu vois quand on nous fait pas chier, on se contente de joies simples"
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Messagepar Jérôme le 06/12 07h37

Michaël C. a écrit:t'es taillé en forme de coupe now ! Fais péter le posing de dos !


J'en ferais une du dos à l'occasion promis! :)
Jérôme
 
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Messagepar Jérôme le 06/12 07h43

Amaury a écrit:T'as plus qu'à te mettre à faire du rap.

T'as énormément progressé depuis Puteau (ok c'était y'a presque deux ans mais qd meme)! En masse ok mais surtout en équilibre! Et à ton niveau on sait tous que c'est pas facile.


Merci Amaury :)
En fait j'ai jamais eu une veritable optique bodybuilding...je me suis toujours entrainé dans une optique force, donc je ne suis pas mécontent de mes resultats niveau body :)
Tiens au fait j'ai repris le training sur les grippers..j'espere fermé le 3 dans pas trop longtemps :D
Jérôme
 
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Messagepar Invité le 06/12 18h29

yeah Jérôme ! On devine tes abdos alors qu'avant nada walo, t'es sûr bien sûr que c'est toi ? :p



Toujours aussi monstrueux :) j'serais bien curieux de voir une photo de toi avant de débuter la musculation.
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Messagepar Jérôme le 06/12 20h06

Merci Sofiane :D
Cet été on voyait un peu mieux mes abdos meme...bien la preuve que tout est possible dans ce monde :D

Une photo quand j'etais à 63kg...hhmmm...ben si j'en trouve une eventuellement , mais ca casse pas des briques :)
Jérôme
 
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Messagepar Kn P le 07/12 15h02

je me suis toujours entrainé dans une optique force
ouais, c'est pas ce que tu me disais quand tu as fait ta sèche avant l'été pour voir tes abdos :p
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Messagepar Jérôme le 07/12 16h38

Ha ha oui de ce coté la c'est vrai! :D
Ce que je voulais dire c'est que j'ai jamais vraiment adapté mon entrainement de façon a privilégier le coté bodybuildé...ou alors c'etait par erreur :p
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