A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Ludo M. : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Ludo M. : Photos et Vidéos

Messagepar Ludo M. le 14/04/2011 16h01


avec Terry Hollands
Avatar de l’utilisateur
Ludo M.
 
Messages: 723
Inscription: 27/09/2006 23h25
Réputation: 44


Ludo M. : Photos et Vidéos

Messagepar Ludo M. le 14/04/2011 16h04


avec Pudzianowski
Avatar de l’utilisateur
Ludo M.
 
Messages: 723
Inscription: 27/09/2006 23h25
Réputation: 44

Ludo M. : Photos et Vidéos

Messagepar Ludo M. le 14/04/2011 16h05

dc 26x100

Vidéo YouTube

Avatar de l’utilisateur
Ludo M.
 
Messages: 723
Inscription: 27/09/2006 23h25
Réputation: 44

Ludo M. : Photos et Vidéos

Messagepar Ludo M. le 14/04/2011 16h07

dc 10x140

Vidéo YouTube

Avatar de l’utilisateur
Ludo M.
 
Messages: 723
Inscription: 27/09/2006 23h25
Réputation: 44

Ludo M. : Photos et Vidéos

Messagepar bodyman35 le 14/04/2011 16h08

:cool: :cool:
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
Avatar de l’utilisateur
bodyman35
 
Messages: 3969
Inscription: 15/10/2009 16h51
Réputation: 112

Ludo M. : Photos et Vidéos

Messagepar Ludo M. le 14/04/2011 16h20

dih à 50kg

Vidéo YouTube

Avatar de l’utilisateur
Ludo M.
 
Messages: 723
Inscription: 27/09/2006 23h25
Réputation: 44

Ludo M. : Photos et Vidéos

Messagepar Ludo M. le 14/04/2011 16h26

dc 190

Vidéo YouTube


Vidéo YouTube

Avatar de l’utilisateur
Ludo M.
 
Messages: 723
Inscription: 27/09/2006 23h25
Réputation: 44

Ludo M. : Photos et Vidéos

Messagepar Ludo M. le 14/04/2011 16h29

avec sling shot
dc 2x200

Vidéo YouTube

Avatar de l’utilisateur
Ludo M.
 
Messages: 723
Inscription: 27/09/2006 23h25
Réputation: 44

Ludo M. : Photos et Vidéos

Messagepar Ludo M. le 14/04/2011 16h38

compétition dc 200

Vidéo YouTube

Avatar de l’utilisateur
Ludo M.
 
Messages: 723
Inscription: 27/09/2006 23h25
Réputation: 44

Ludo M. : Photos et Vidéos

Messagepar Ludo M. le 14/04/2011 16h39

avec sling shot
dc 210

Vidéo YouTube

Avatar de l’utilisateur
Ludo M.
 
Messages: 723
Inscription: 27/09/2006 23h25
Réputation: 44

Ludo M. : Photos et Vidéos

Messagepar Ludo M. le 14/04/2011 16h56

armwrestling au british gp 2011

Vidéo YouTube

Avatar de l’utilisateur
Ludo M.
 
Messages: 723
Inscription: 27/09/2006 23h25
Réputation: 44

Ludo M. : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 14/04/2011 18h25

Super ton topic Ludo ! :cool:
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29778
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Ludo M. : Photos et Vidéos

Messagepar tonino's le 14/04/2011 19h29

:lol: :cool: :cool:
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
-traction biceps 3*pdc+50kg pour 75 kg de pdc
Avatar de l’utilisateur
tonino's
 
Messages: 1530
Inscription: 19/11/2009 13h10
Réputation: 22

Ludo M. : Photos et Vidéos

Messagepar Jul54 le 14/04/2011 19h44

un p****n de golgot ! :cool: :cool: :cool:
Avatar de l’utilisateur
Jul54
 
Messages: 3736
Inscription: 03/09/2005 12h16
Réputation: 20

Ludo M. : Photos et Vidéos

Messagepar Ludo M. le 14/04/2011 22h43

@Rudy :merci
@Tonino : :cool:
@Jul : euh...je vais le prendre de façon positive :D
Avatar de l’utilisateur
Ludo M.
 
Messages: 723
Inscription: 27/09/2006 23h25
Réputation: 44

Ludo M. : Photos et Vidéos

Messagepar Jul54 le 14/04/2011 22h45

Ludo M. a écrit:@Jul : euh...je vais le prendre de façon positive :D


faut le prendre comme ça :cool: :cool: :cool:
Avatar de l’utilisateur
Jul54
 
Messages: 3736
Inscription: 03/09/2005 12h16
Réputation: 20

Ludo M. : Photos et Vidéos

Messagepar Pat le 14/04/2011 23h16

Alors qui a gagné le bras de fer au final?
Avatar de l’utilisateur
Pat
 
Messages: 359
Inscription: 30/09/2009 13h39
Réputation: 38

Ludo M. : Photos et Vidéos

Messagepar Ludo M. le 14/04/2011 23h25


lui au "strap match" :cry:
Avatar de l’utilisateur
Ludo M.
 
Messages: 723
Inscription: 27/09/2006 23h25
Réputation: 44

Ludo M. : Photos et Vidéos

Messagepar Guillaume L. le 15/04/2011 19h44

Enorme les performances Ludo :)
Le DIH, tu fais ça si facilement à 50 kg!
Avatar de l’utilisateur
Guillaume L.
 
Messages: 191
Inscription: 19/03/2011 21h38
Réputation: 8

Ludo M. : Photos et Vidéos

Messagepar Ludo M. le 15/04/2011 19h56

Guillaume L. a écrit:Enorme les performances Ludo :)

merci :D
Avatar de l’utilisateur
Ludo M.
 
Messages: 723
Inscription: 27/09/2006 23h25
Réputation: 44

Ludo M. : Photos et Vidéos

Messagepar Ludo M. le 16/04/2011 15h59

vidéo plus récente (de ce matin), 26x100, pas plus que la dernière fois, j'attends que tout le monde poste, en attendant je m entraine un peu plus en endurance

Vidéo YouTube

Avatar de l’utilisateur
Ludo M.
 
Messages: 723
Inscription: 27/09/2006 23h25
Réputation: 44

Ludo M. : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 19/04/2011 21h28

Faut sortir les 30 reps mec ! :cool:
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29778
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Ludo M. : Photos et Vidéos

Messagepar max2nimes le 19/04/2011 22h26

Enorme ton topic :cool: :cool: :cool: :cool: :cool:
Avatar de l’utilisateur
max2nimes
 
Messages: 1602
Inscription: 25/01/2010 14h16
Réputation: 67

Ludo M. : Photos et Vidéos

Messagepar Dark le 19/04/2011 22h48

La puissance à l'état pur :cool: :cool: !

J'ai bien ri quand j'ai vu la vidéo du bras de fer :lol:
Avatar de l’utilisateur
Dark
 
Messages: 1515
Inscription: 18/08/2010 14h47
Réputation: 33

Ludo M. : Photos et Vidéos

Messagepar runacione le 20/04/2011 00h10

:eek: énorme le gars du bras de fer
objectif DC 10@110 !
runacione
 
Messages: 183
Inscription: 18/03/2010 00h27
Réputation: 5

Ludo M. : Photos et Vidéos

Messagepar Ludo M. le 20/04/2011 12h39

merci à tous

@ Rudy : les 30 reps sont pour bientôt ... ;)
Avatar de l’utilisateur
Ludo M.
 
Messages: 723
Inscription: 27/09/2006 23h25
Réputation: 44

Ludo M. : Photos et Vidéos

Messagepar Ludo M. le 23/04/2011 12h34

26 c'est bien, 27 c'est mieux :)

Vidéo YouTube

Avatar de l’utilisateur
Ludo M.
 
Messages: 723
Inscription: 27/09/2006 23h25
Réputation: 44

Ludo M. : Photos et Vidéos

Messagepar Guillaume L. le 23/04/2011 21h32

Super Ludo :)
T'accentue ton avance au challenge ;)
Avatar de l’utilisateur
Guillaume L.
 
Messages: 191
Inscription: 19/03/2011 21h38
Réputation: 8

Ludo M. : Photos et Vidéos

Messagepar max2nimes le 24/04/2011 11h12

:cool: :cool: :cool: :cool: :cool:
Avatar de l’utilisateur
max2nimes
 
Messages: 1602
Inscription: 25/01/2010 14h16
Réputation: 67

Ludo M. : Photos et Vidéos

Messagepar momoo le 14/05/2011 11h20

franchement la 28eme je la voyait passerrrrr!

bravo continue mec! fait peter la banque!!
doucement mais surement...
Avatar de l’utilisateur
momoo
 
Messages: 390
Inscription: 30/12/2010 00h00
Réputation: 10

Ludo M. : Photos et Vidéos

Messagepar Ludo M. le 14/05/2011 15h54

momoo a écrit:franchement la 28eme je la voyais passerrrrr!

merci, c'était prévu de refaire une vidéo en allant chercher la trentaine mais quand j'ai vu le petit bout de chou avec ses bras d'acier en faire 37, j'ai repris mon entrainement habituel :)
Avatar de l’utilisateur
Ludo M.
 
Messages: 723
Inscription: 27/09/2006 23h25
Réputation: 44

Ludo M. : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 27/05/2011 14h27

Fais nous péter les 30 Ludo, vas y !! :cool:
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29778
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Ludo M. : Photos et Vidéos

Messagepar galiad1 le 28/05/2011 08h23

Super le topic! Pur POWA!!! Bravo! :D
"Pain is Temporary, Pride is Forever!"
galiad1
 
Messages: 43
Inscription: 28/05/2011 00h23
Réputation: 0

Ludo M. : Photos et Vidéos

Messagepar Ludo M. le 03/06/2011 19h32

Vidéo YouTube


malheureusement je bouge les fesses ... :(
Avatar de l’utilisateur
Ludo M.
 
Messages: 723
Inscription: 27/09/2006 23h25
Réputation: 44

Ludo M. : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 04/06/2011 17h55

Putain, t'as vraiment explosé Ludo !
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29778
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Ludo M. : Photos et Vidéos

Messagepar Silver le 04/06/2011 18h36

puissant :cool:
Avatar de l’utilisateur
Silver
 
Messages: 2101
Inscription: 15/06/2007 21h14
Réputation: 60

Ludo M. : Photos et Vidéos

Messagepar alain954 le 04/06/2011 18h56

Un monstre là :eek: :cool: !
Il n'y a pas d'iromtpance sur l'odrre dans luqeel les lerttes snot. La suele cohse imotprante est que la priremère et la derènire letrte du mot sioent à la bnone palce.
Avatar de l’utilisateur
alain954
 
Messages: 1873
Inscription: 23/07/2010 20h02
Réputation: 152

Ludo M. : Photos et Vidéos

Messagepar morgan56 le 05/06/2011 14h11

Super perf,alors le sling shot,un bon investissement ou pas ?
Pensu tu que ça t'as aidé d'en ta prépa ?
morgan56
 
Messages: 10490
Inscription: 23/06/2010 17h19
Réputation: 227

Ludo M. : Photos et Vidéos

Messagepar Ludo M. le 06/06/2011 16h58

merci
le sling shot m a bien aidé, grâce à lui je me suis habitué au charges sans l'inconvénient d'enfiler le maillot
Avatar de l’utilisateur
Ludo M.
 
Messages: 723
Inscription: 27/09/2006 23h25
Réputation: 44

Ludo M. : Photos et Vidéos

Messagepar morgan56 le 07/06/2011 18h05

Merci ,je vais voir pour investir
morgan56
 
Messages: 10490
Inscription: 23/06/2010 17h19
Réputation: 227

Suivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Force



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™