Donc j'ai 20 ans, je m'apelle Nik, j'ai commencé la musculation vers 16 ans et demi dans mon grenier par la Methode L. au départ c'étais vraiment pour frimer, mais aussi car je me suis toujours trouver grave maigre et mal dans ma peau. J'ai vite abandonné la methode en m'achetant mes premiers haltères à 17 ans, j'ai commencé en full body avec des exos de base poly articulaires pendant 3-4 mois, puis j'en ai vite eu marre
J''ai commencé à fréquenter la salle de mon lycée vers 17 ans et demi, je suis passé par des périodes de zig zag, serieux et rigoureux desfois, flemmard et faisant n'importe quoi quelques fois 
. Je suis ensuite passé à une salle plus conviviale avec des mec qui m'ont appris aussi pas mal et depuis je réussis à être rigoureux tournant à 4 séances par semaines, cependant niveau diét j'ai encore beaucoup de mal, j'ai pas un apétit de ouf et je suis vite calé, j'ai bien tenté des PDM etc, mais rien n'y fait...Je vous postes quelques photos de moi, pas encore de vidéo pour illustrer mes "perfs" (si on peut appeler ça perfs... ).- Et enfin, dernière photo c'était il y a 2 mois...
"Perfs" :
Taille : 1m77
Poids : 69 kg
Poignet : 16,5
Bras : 37,3
Développé Décliné : 10 x 90 kg
Developpé Nuque : 3 x 62 kg
Curl biceps haltère : 8 x 24 kg (haltère)
Tractions large et pronation : MAX : 26
Voilà j'ai rien d'autres, jamais tester de vrai max sur d'autres exercices.
Pour ceux qui s'étonneraient de ne pas voir de perf au niveau du developpé couché, suite aux articles de superphysique et par rapport à ma morphologie j'ai décidé de suprimer le DC et le DI de mon entrainement car j'arrive vraiment pas à ressentir les pecs et je ressens surtout beaucoup les faisceaux antérieurs de mes deltoides...après comme vous pouvez le voir j'ai une cage vachement enfoncé et un trou au thorax assez complexant (d'ailleurs si des gens sont dans ce cas cage enfoncé + thorax creux et qu'ils ont des conseils à m'apporter, des subjections etc. je suis preneur )
J'oubliais désolé pour la qualité de certaine photo, souvent c'est dans le miroir à l'arrache avec mon tél ou appareil photo sans flash.
Merci d'avoir eu la patience de lire
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