Bobo a écrit:Ne pas travailler les jambes est un vrai sacrilège.
Stan a écrit:Si je fais des dips est ce que j'ai besoin du DC?
Non, les dips c'est suffisant puisquer tu fais du DM avec
Squat je n'en fais pas.
dans ce cas remplace ton sdt jt par du sdt conventionnel. Meme si tu te fiche de tes jambe n'oubli pas l'effet anabolic que ce genre d'exo peut avoir pour tous tes muscles!
Les abdos à la fin de chaque séance.
A mon avis les abdos c'est soit au debut de chaque seance comme echauffement et eveil musculaire de la ceinture abdominale (comme kaspar), soit pendant la seance à la meme frequence que les autres muscles et en series lestées (crunshs lestés par exemple)
Sinon vous pensez que faire tout le dos lors d'une séance c'est jouable (Tractions/rowing/sdt jt)?
ouai
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