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Sèche à 1500 calories quotidiens : trop stricte ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Sèche à 1500 calories quotidiens : trop stricte ?

Messagepar zink le 22/04/2011 08h39

Salut a tous,

Après une période de musculation divaguant, j'ai décider de faire une sèche pour perdre 4 kilos,

Tout les aliments que je mange son noté sur un cahier avec les calories, les protéines, les glucides, et les lipides.

A la fin de chaque journée j’arrive avec un total de 1200-1500 calories en moyenne. Je voulais donc savoir si cette sèche été trop strict ? j'ai perdu 2 kilo en 3 jours pour le moment ...

merci a vous
zink
 
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Sèche à 1500 calories quotidiens : trop stricte ?

Messagepar Patrick K. le 22/04/2011 08h44

La réponse se trouve ici :
https://www.superphysique.org/articles/c ... _diete_1_2

(je t'aide, déjà dans le 2ème pavé "à retenir", tu as un indice)
Patrick K.
 
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Sèche à 1500 calories quotidiens : trop stricte ?

Messagepar FreeDom le 22/04/2011 10h05

Encore 3 jours et hop fini la sèche ou régime :lol:
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Sèche à 1500 calories quotidiens : trop stricte ?

Messagepar Kevin_ le 22/04/2011 10h31

zink a écrit:Salut a tous,

Après une période de musculation divaguant, j'ai décider de faire une sèche pour perdre 4 kilos,

Tout les aliments que je mange son noté sur un cahier avec les calories, les protéines, les glucides, et les lipides.

A la fin de chaque journée j’arrive avec un total de 1200-1500 calories en moyenne. Je voulais donc savoir si cette sèche été trop strict ? j'ai perdu 2 kilo en 3 jours pour le moment ...

merci a vous



:eek:

Ca c'est de la fonte ! :p
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Sèche à 1500 calories quotidiens : trop stricte ?

Messagepar zink le 22/04/2011 11h37

Patrick K. a écrit:La réponse se trouve ici :
https://www.superphysique.org/articles/c ... _diete_1_2

(je t'aide, déjà dans le 2ème pavé "à retenir", tu as un indice)


Merci Patrick :)

FreeDom a écrit:Encore 3 jours et hop fini la sèche ou régime :lol:


+1 pour toi :-)


Kevin_ a écrit:
zink a écrit:Salut a tous,

Après une période de musculation divaguant, j'ai décider de faire une sèche pour perdre 4 kilos,

Tout les aliments que je mange son noté sur un cahier avec les calories, les protéines, les glucides, et les lipides.

A la fin de chaque journée j’arrive avec un total de 1200-1500 calories en moyenne. Je voulais donc savoir si cette sèche été trop strict ? j'ai perdu 2 kilo en 3 jours pour le moment ...

merci a vous



:eek:

Ca c'est de la fonte ! :p


Lol ouais mais c'est vrai que j'avais repris 2kilos la semaine dernière donc facile a perdre mais en même temps des jours a 1500 Calories par rapport a 2700 attendue je trouve ça peu ... De plsu je pense avoir perdu un epu de muscles =s



J'ai aussi un apport de CLA pour bruler la graisse sur les zones ventrales,

Mais ma question était : n'est pas trop Dangereux 1500 calories / jours quand on a 19 ans ? xD
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Sèche à 1500 calories quotidiens : trop stricte ?

Messagepar Kevin_ le 22/04/2011 12h16

Ton apport calorique pour stabiliser ton poid est a combien ? Parce que si tu passe de 2700 Kcal a 1500 Kcal, c'est sur que tu vas maigrir, mais avec une énorme perte de muscle !
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