Bonjour à tous.
Je me prénomme John, j'ai 17 ans, je ne pratique pas assidument la musculation mais l'ai découverte et apprend tous les jours depuis 1-2 ans. Je mesure 1m77 pour une 60aine de kg actuellement. Je m'entraine chez moi avec très peu de materiel d'où l'abscence d'exo phares tel que les tractions, DC etc.
Après des mois à arpenter le forum et m'abreuver de ce qui en sort, je me décide enfin à créer un training log. Juste histoire de me motiver à faire mes séances quoi ...
Encore à la recherche d'un programme en ce moment. Et étant donné que je suis en vacances, je fais un peu et tout et n'importe quoi. À vrai dire, pas exactement n'importe quoi. Je teste certains exo, regarde les sensations, les courbatures etc...
Mon vrai programme commencera donc le 02mai en espérant que d'ici là il soit au point.
À savoir également que je pars en vacances la semaine prochaine et qu'à part 1 ou 2 footings + 1 séance de piscine je risque de ne pas faire grand chose. Tant mieux. C'est ce qu'on appelle des vrais vacances avec du vrai repos
La suite est en route !