Gilles Boid a écrit: mr gundill:le complet travaille plus les détails qu'auraient laissés passer le partiel
tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
Matthew a écrit:Quelqu'un de ton gabarit qui fait 10 reps de 80 kg au DC c'est une perf de merde.
C'est toujours un rapport perf /taille /poids.
Morphogenesis a écrit:Matthew a écrit:Quelqu'un de ton gabarit qui fait 10 reps de 80 kg au DC c'est une perf de merde.
C'est toujours un rapport perf /taille /poids.
pas du tout, il faut aussi prendre en compte la taille des bras, les pecs seront beaucoup plus mis en tension sur une grande personne, si l'amplitude est complète.
mynoh a écrit:prend toi pas la tete mon ami bouffe dort et pousse ca va monter tout seul
LEGEANT a écrit:Midi : 50 à 70g de prot (poulet/dinde/oeuf)/80 à 100g de glu (riz/pâtes/sauce barbecue...)/30 à 50g de lip (huile d'olive/amande) (+salade tomate...)
Wanet a écrit:A l'heure actuelle, je suis en force, ma dernière perf au DC c'est 145kg et je passe au moins 15 rèps à 100
LEGEANT a écrit:Mais c'est clair que mon chapitre "temps de repos entre les séries" j'arrive pas a le fermé !!!
Wanet a écrit:Ben si tu es sur des séries de 5 à 7 répétitions, tu es - a priori - plutôt sur la filière force, par conséquent, c'est logique que tu aies l'impression que tes pecs soient moins "gorgés".
J'ai exactement la même impression depuis que je suis en série de 3 x 3.
Retourner vers Photos et Vidéos Musculation
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 2 invités