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Courbature et surcompensation (croissance musculaire)

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Courbature et surcompensation (croissance musculaire)

Messagepar Invité le 23/05/2003 18h54

des courbatures surviennent generalement lorsque l'on est aller au dela de ses limites musculaire, cela veut-il dire que la seance a ete productive ?

sportivement,
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Courbature et surcompensation (croissance musculaire)

Messagepar Lanvin le 23/05/2003 19h35

Tu n'as pas besoin d'allez au dela des limites pour avoir des courbatures, il suffit de faire un mouvement dont tu n'as pas l'habitude.
Va voir se topic "les courbatures après l'entrainement "
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Courbature et surcompensation (croissance musculaire)

Messagepar Rudy le 23/05/2003 20h01

bon je viens de lire jean texier une nouvelle fois il dit que les courbatures sont signes d'un mauvais entrainement ! :confused:
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Courbature et surcompensation (croissance musculaire)

Messagepar Lanvin le 23/05/2003 20h07

Je sais pas si Jean Texier a raison mais ca prouve que ce n'ai pas forcement un signe de bonne entrainement.
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Messagepar Rudy le 23/05/2003 20h11



oui mais quand j'ia lu ca ca m'a semble assez bizarre tout de meme, ca rejoint une idee qu'avait eu bruno spagnoli il disait que si on avait des courbatures c'est qu'on avait pas tout donne a l'entrainement d'avant et que la on forcait plus !
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Courbature et surcompensation (croissance musculaire)

Messagepar Lanvin le 23/05/2003 20h17

Oui c'est vrai, normalement on ne devrait pas avoir de courbature sur des exercices habituel.
C'est vrai que c'est une mauvaise croyance, les courbatures ne sont pas un bon indicateur et a mon avis, ni de bon ni de mauvais entrainement..
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Courbature et surcompensation (croissance musculaire)

Messagepar Invité le 23/05/2003 21h14

justement je viens de commencer un nouvel entrainement dont je n'ai pas du tout l'habitude,ca doit donc etre la raison de mes courbatures.
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