Tu n'as pas du comprendre mon message.Chris-le-Toro a écrit:Oui mais j'ai penser que la barre va me faire développer le droit et le gauche donc je garderai toujours cette écart,
mais je vais tester ça merci
Non, surtout pas.D'accord par exemple faire 4*14*6 pour le gauche et 4*12*6 pour le droit ?
aimeka a écrit:Passer a la barre quand on a peur d'un déséquilibre, c'est surement l'idée la plus conne du monde.
RiMa a écrit:Mettons que ton bras gauche travailles a 15kg. Tu fais tes répétition.
Ensuite, tu bascules sur le bras droit, tu fais le même nombre de répétitions que tu as fait à gauche.
Cette méthode de travail va faire progresser le bras gauche, et tu garderas ton bras au niveau et quand les 2 bosseront aussi intensément au même poids, c'est que ça sera bon.
Chris-le-Toro a écrit:ça va le squat et le SDT je fais pas mais je travail tout le haut du corps,
le bas pour le travailler je fais un footing car j'ai déjà de grosses cuisses de naissances ^^
Retourner vers Entraînement Musculation
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 36 invités