FrenchShox a écrit:"Ce que tu gagnes en force, tu le perds en souplesse"
FrenchShox a écrit:"Tout le monde peut acheter de la créatine est avoir d'énormes muscles, mais après tu auras des problèmes a 30 ans"
FrenchShox a écrit:"C'est bien connu que la musculation empeche la croissance; exemple des sportifs d'europe de l'est qui on recommencé a grandir dès qu'ils on arreter de soulever des charges"
FrenchShox a écrit:"Ne fais pas de musculation avant 18ans"
"Ce que tu gagnes en force, tu le perds en souplesse"
"Tout le monde peut acheter de la créatine est avoir d'énormes muscles, mais après tu auras des problèmes a 30 ans"
"C'est bien connu que la musculation empeche la croissance; exemple des sportifs d'europe de l'est qui on recommencé a grandir dès qu'ils on arreter de soulever des charges"
"Ne fais pas de musculation avant 18ans"
Seb33 a écrit:pour la souplesse, une seule reponse: je fais le grand ecart latéral et mon entraînement est basé sur les cuisses....
les muscles sollicités(le psoas et les ischio jambiers)sont moins nombreux et peuvent facilement etre travaillés.
alors,c pas une raison pour nier que la muscu fait perdre la souplesse en sachant faire le grand ecart lateral...
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