par ti-mush le 04/05/2011 10h47
Pour l'isolat de Whey il faut pas secouer comme une brute.
Met ta poudre, rajoute l'eau.
Retourne ton Shaker et tappe contre le cul pour faire tomber toute la poudre, ensuite retourne d'un coup sec. lorsque tout le liquide est en bas, retourne d'un coup sec.
Moi ca fais ca :
Retourne, 1sec, retourne, 1 seconde, retourne, 1sec, puis je mélange en faisant tourner le shaker comme pour mélanger les biberons pour bébé.
Je rajouter 1 petite cuillere de cacao, comme ca ca mousse beaucoup moins.
Lorsque que je le prends en post training, je le mélange avant l'entrainement, les grumeaux disparaissent le temps de mon entrainement.