Bonjour à tous. J'ai pratiqué la méthode OL pendant presque un an et je ressens une baisse de motivation. J'ai besoin de changer, donc je me suis informé sur le TRX (j'ai vu pas mal de vidéo et lu de nombreux post à ce sujet). J'aimerais beaucoup vos avis sur le programme 12 semaines (dvd réalisé avec des militaires..) qu'il propose sur leur site. Est ce possible de gagner un peu en masse musculaire avec ce système?
Merci d'avance pour vos réponses!