Fl@v a écrit:Perso, je ne suis pas pour le 1*20. Je trouve que c'est pipo mais bon, chacun pense ce qu'il veux ...
Moi, en ce moment pour la prise de masse, je fais 2 sceances de sqt par semaine, une en 6*8, l'autre en 6*10.
Pour moi, ça marche nickel !!
Effiks a écrit:pour moi le sqt va aussi avec douleurs; ou plutot des sortes de fourmies mais avec les astuces et conseils que l'on m'a donné ici ca passe, du moins je sais les faire passer...
aujourd'hui je me remets au sqt ...
je vais essayé de faire le bon mouvement j'espere 3*20 (2*/semaine)
...
seul les genoux sont encore un PB pour moi je ne sais pas comment ils doivent se comprter pdt l'exo
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