A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Quand tenter un maxi en musculation ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Quand tenter un maxi en musculation ?

Messagepar Natombi le 01/05/2011 01h05

Bonsoir,

Alors une question qui me taraude à cet heure tardive.
Vendredi j'ai fait une petite séance afin de voir mon maxi actuelle au DC, SDT et curl EZ.
Mais bon il me manque encore pas mal d'exo pour lesquel j'aimerais fixer mon maxi actuel.

Donc la question est simple. j'aurais aimé avoir votre avis sur la possibilité de réaliser un maxi sur chaque exo en une même séance.
Car cela demande tout de même pas mal de force et d'influx. Et je pense que'autant pour le premier maxi on sera au mieux autant au dernier exo la perf sera réduite à cause de la fatigue.

Dans ce cas, quand réalisé ses RM?
un maxi pour un exo dfférent à chaque séance serait-il mieux? prendrais plus de temps mais je ne sais pas si cela influencera les différente séance durant la période de test.

Bref un avis?
Avatar de l’utilisateur
Natombi
 
Messages: 293
Inscription: 20/01/2010 20h08
Réputation: 11


Quand tenter un maxi en musculation ?

Messagepar Morphogenesis le 01/05/2011 23h39

Bonne nuit.
Avatar de l’utilisateur
Morphogenesis
 
Messages: 266
Inscription: 05/12/2010 13h14
Réputation: 0

Quand tenter un maxi en musculation ?

Messagepar M@thieu le 02/05/2011 10h21

ma réponse va être à la fois logique et idiote :

en gros (a mon avis) faut pas faire de max ou les même muscles interviennent, en gros squat et sdt, les jambes interviennent, donc ca peut poser problème, par contre dc et squat c'est pas du tout les même muscles, donc niquel
Avec Christine et Chantal, on te félicite de t'être remis à la muscu Grignotte ( @Rima).
Avatar de l’utilisateur
M@thieu
 
Messages: 1693
Inscription: 01/03/2011 00h22
Réputation: 81


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 7 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™