Bonjour, alors voilà je souhaiterais me mettre a la musculation, pour reprendre la santé !
Mais le seul soucis c'est que je suis un peu trop en " sur-poids " pour le moment ...
En effet, j'ai 18 ans et fait 1m80 pour 98 kg .... (23% de MG, méthode YMCA )
Dans ces conditions, pour faire des exercices c'est dur dur ( comme par ex: des pompes ou des tractions :x )
Mes activités physique actuelle sont le rugby et le tennis.
Alors je vais faire un régime avant de débuter la musculation, mais ce que je recherche c'est le poids idéal à atteindre pour commencer.
En espérant que des gens sont passé par là aussi, et qui peuvent m'éclairer sur mon problème je leur en serait très reconnaissant
Cordialement, Tumtouch.