guyom62 a écrit:Lors de ma séance de lundi, après avoir fait le tirage nuque je suis passé au rowing T-bar (pas très louds, 25 kg) et là , 5 minutes après avoir fini mes séries j'ai ressenti de fortes douleurs dans le bas du dos (voir photo)
J'ai demandé au gérant de la salle si je faisais bien le mouvement, il m'a dit que oui. J'ai toujours mal travaillé mon dos donc je voudrais savoir si une telle douleur (je n'ai jamais eu aussi mal en musculation) pouvait témoigner d'un bon travail ou est-ce que je fais mal l'exercice et je dois arrêter ?
Je tenterais de filmer le mouvement.
Merci.
xot a écrit:peut-être que tes lombaires sont trop faibles
je voudrais savoir si une telle douleur pouvait témoigner d'un bon travail
Moi même j'ai essayé le rowing Yates pendant un moment et même avec des charges que je maîtrisais j'avais un point douloureux dans le bas du dos.
J'ai abandonné et remplacé par du rowing à 1 bras.
Même avec ceinture? Tu mets cette douleur sur le compte d'une faiblesse au niveau des lombaires?
ça c'est de l'exercice!
Clint E. a écrit:Même avec ceinture? Tu mets cette douleur sur le compte d'une faiblesse au niveau des lombaires?
Sans ceinture + faiblesse lombaire et manque de souplesse hors norme.
ça c'est de l'exercice!
Je ne sais pas si tu es ironique mais en effet le rowing à 1 bras est un bon exo de base.
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