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Frédéric Delavier est encore entrain de faire des tractions

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation


Frédéric Delavier est encore entrain de faire des tractions

Messagepar xot le 05/05/2011 17h09

Impressionnant !
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Messagepar sebinou91 le 05/05/2011 17h28

:cool:
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Messagepar tonio69 le 05/05/2011 17h43

Sachant qu'il aime bien la force,je pensais que son exo preferé etait le DC,et non les traction lol.

Super perf :cool:
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Localisation : Espagne
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Messagepar Ridley le 05/05/2011 18h06

Prêt pour le salon en Espagne ? :cool:
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Messagepar Pragnooz le 05/05/2011 18h11

Je vais faire une séance d'essai dans cette salle tiens quand je serais à Paris. Elle doit être mythique ;)
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Messagepar xX-Poison le 05/05/2011 18h12

60 ! :cool:
Pain, without love, I can't get enough, I like it rough
Cause I'd rather feel pain than nothing at all.
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Messagepar Elsabre le 05/05/2011 18h35

Super belle performance :eek: Image :cool:

C'est Vincent Parisi à coté non ?
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Messagepar Michael Gundill le 05/05/2011 18h38

Elsabre a écrit:C'est Vincent Parisi à coté non ?


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Messagepar Soap le 05/05/2011 19h54

Enorme :cool:
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Messagepar Vash A. le 06/05/2011 15h06

Delavier tire beaucoup avec les trapezes malgrè la prise large.
Il se penche beaucoup en arrière.
Pour les dorsaux ne faudrait-il pas être plus droit sous la barre ?
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Messagepar Michael Gundill le 06/05/2011 18h06

il tire pour la perf
c'est son passé de power qui veut ça
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Messagepar itachisama le 06/05/2011 22h14

Delavier parle beaucoup d'entrainement pour les sport de combat et maintenant on le voit avec Vincent Parisi , il prévoit de faire un livre sur les sports de combat ou d'entrainer un combattant ?
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Messagepar Michael Gundill le 06/05/2011 22h49

s'est prévu
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Messagepar Gilles Boid le 07/05/2011 09h48

dans les commentaires vous dites:"plus tu montes, plus tu as des chances de développer de pathologies sans garantie de prendre plus de muscle "
si je comprend bien en faisant des tractions "complétes" c'est pas dit que dans tous les cas cela soit plus efficaces(pour le grand dorsal) que faire des tractions partielles bas; mais j'aimerais savoir qu'est ce qui fait que pour certains le complet garantit de gagner plus de muscles alors que pour d'autres le partiel est plus adapté?
merci
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Messagepar Michael Gundill le 07/05/2011 17h49

avec du partiel, tu prends plus lourd
en complet, tu es obligé de travailler anormalement léger
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Messagepar Jean-Porte le 07/05/2011 19h36

Que le mouvement tout en bas puisse être pas top pour les articulation, OK, mais le haut ? Pour quelle raison?
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Messagepar Gilles Boid le 07/05/2011 20h26

Autrement dit, il n'y aurait aucun avantage à faire les tractions complétes par rapport aux tractions partielles..?
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Messagepar xot le 08/05/2011 06h23

Jean-Porte a écrit:Que le mouvement tout en bas puisse être pas top pour les articulation, OK, mais le haut ? Pour quelle raison?

les épaules peut-être?
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Messagepar Michael Gundill le 08/05/2011 17h22

Jean-Porte a écrit:Que le mouvement tout en bas puisse être pas top pour les articulation, OK, mais le haut ? Pour quelle raison?



tu vois bien que tu frottes plus au niveau de la gouttière et que tu places les épaules dans une position extrême
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Messagepar Michael Gundill le 08/05/2011 17h24

Gilles Boid a écrit:Autrement dit, il n'y aurait aucun avantage à faire les tractions complétes par rapport aux tractions partielles..?


le complet travaille plus les détails qu'auraient laissés passer le partiel
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Messagepar Michael Gundill le 08/05/2011 17h28

d'autres questions sur les tractions, c'est le moment :!:
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Messagepar Pragnooz le 08/05/2011 17h38

Un avantage réel à faire des tractions nuque?
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Messagepar xot le 08/05/2011 17h40

page 119 de la méthode delavier2 :p
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Messagepar Gilles Boid le 08/05/2011 20h31

Michael Gundill a écrit:
Gilles Boid a écrit:Autrement dit, il n'y aurait aucun avantage à faire les tractions complétes par rapport aux tractions partielles..?


le complet travaille plus les détails qu'auraient laissés passer le partiel


une plus grande sollicitation du grand rond?
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Messagepar Alain-SPN le 08/05/2011 20h44

Perso tout ça me laisse pas mal dans le doute. J'ai en effet constaté que c'est essentiellement mon grand rond qui bosse sur du partiel, et mon chiro m'a dit que le grand dorsal est davantage recruté en traction complète car c'est un muscle qui est fait pour bosser en contraction complète.
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Messagepar Gilles Boid le 12/05/2011 10h42

Gilles Boid a écrit:
Michael Gundill a écrit:
Gilles Boid a écrit:Autrement dit, il n'y aurait aucun avantage à faire les tractions complétes par rapport aux tractions partielles..?


le complet travaille plus les détails qu'auraient laissés passer le partiel


une plus grande sollicitation du grand rond?



michael, quels sont ces détails svp?
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Messagepar Michael Gundill le 12/05/2011 13h28

les détails, ce sont ceux de la page 105 et 106 de la méthode delavier 2
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Messagepar Gilles Boid le 12/05/2011 16h27

OK merci je vais regarder ça;)
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