Comment muscler ses obliques ?

[Prodij]

les abdo et les obliques mais pour rafermir je préfère l'exercice que j'ai décrit dans le point 3.1

[Panache]

j'ai commencé un exercice qui semble être pour les obliques mais je n'en suis pas sûr, on prend une barre sur les épaules et on tourne le torse de droite à gauche.
Exercice similaire:


mais que travail t'il donc?
(je parle de l'exercice avec la barre sur les épaules)

[Prodij]

Effectivement sa ressemble a un exercice pour les obliques

voici une petite définition des obliques:
Muscle large et fin qui permet la flexion et la rotation du tronc sur le bassin, et la compression des organes internes. Il contribue également à l'expiration.

Noté qui contribue a l'expiration dout l'utiliter de faire des exercices de respiration....

Noté qui permet la compression des organes internes donc si muscle très peu développer les organes vont avoir tendance a resortir donc amplifier l'effet )(

[Dx2jc]

En effet Panache c'est un exercice pour les obliques aucun doute puisqu'il est basé sur les rotations du tronc.

[Panache]

je te remerci Dx2jc pour ta réponse, je vais le faire assis parce que j'ai tendance à bouger le bassin.