Psykotiick_ a écrit:S'agit-il peut-être d'une faiblesse des muscles extenseurs des avant-bras, de ce fait est il intéressant de faire du curl inversé ?
Salut,
Surtout pas.
SI t'es comme moi, (valgus prononcé au bras gauche), il est possible que faire du curl inversé, ça amplifier la douleur.
Je pense que la douleur est venu des curl marteau.
Personnellement, j'ai un valgus prononcé au gauche, y'a 2ans environ, j'ai voulu faire du curl inversé, en mettant trop lourd (je vois que ça), depuis je me traîne une tendinite au long supi qui est quelques peu handicapante lors des curl marteau.
Par contre, j'ai trouvé un exo qui baisse fortemnet la douleur au long supi et me permet de faire des séance correcte, sans avoir mal. Le curl marteau pres du corps, et avec le bras à 90° du buste comme pour un curl classique.
https://www.superphysique.org/exercices/144Ou alors, tu peux peut être tenter le curl inversé, mais en prenant des charges vraiment légère, au contraire de ce que j'ai fait.