Bonjour à tous,
Je suis débutant en boxe, et j'aimerais coupler un entrainement de musculation avec un entrainement de boxe.
Dans notre salle l'entrainement se déroule ainsi : 30 minutes libres, 45 minutes de condition physique au poids du corps, puis 30-40 minutes libres avec possibilité de sparring.
La salle de musculation est dans la salle de boxe, et est très simple, banc, développé couché, poids, et barre de traction.
Il y a deux entrainements par semaine, mardi et jeudi, et je ne sais pas à quel moment je devrais placer mon entrainement de musculation. Sachant que je veux faire la musculation pendant l'entrainement de boxe, comme un complément.
De plus le choix de programme de musculation étant très vaste, je ne sais pas vers quel type d'entrainement m'orienter : plutôt cross fit, prise de force?
Mes objectifs étant en priorité atteindre un physique plus athlétique, qui me permettrait d'aborder le sparring sans avoir un trop gros désavantage physique?
Merci de vos réponses